コラム一覧

筋トレの効果を高めるポイント5つ！！
2022年3月3日泉妻颯のコラムダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。今回は実際に食事のテクニックであったり、ポイントを５つ紹介しま...[続きを読む]
筋肉をつける食事法！〜第1回〜
2022年3月3日泉妻颯のコラム皆さんこんにちは！現役大学生ボディビルダーの泉妻颯（いずのめそう）です。今回は、筋肉を大きくしたい人向けに、食事の面で科学的データや自らの体験から効果的なものを紹介したいと思います。この記事を読めば「筋肉をつ...[続きを読む]
ダイエット中の停滞を打破する方法！
2022年3月3日泉妻颯のコラムダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。ダイエットをしていれば嫌でも来てしまう「停滞期」私も現在進行...[続きを読む]
パーソナルトレーナーがケトジェニックを実践！結果は、、、
2022年3月3日泉妻颯のコラム皆さんこんにちは！現役大学生ボディビルダーの泉妻颯（いずのめそう）です。今回は、私が２ヶ月間ケトジェニックをやってみて、効果や良かった点、辛かったことなどを紹介して参ります。この記事を読めば、いざ

ケトジェニックダイエットとは？パーソナルトレーナーが解説！
2022年3月3日泉妻颯のコラム皆さんこんにちは！現役大学生ボディビルダーの泉妻颯（いずのめそう）です。今回は、数あるダイエット法の中、科学的に様々な良い効果が認められている、「ケトジェニックダイエット」を紹介します。この記事を読めば、ケトジ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーの「生理学」と「栄養学」の知識を踏まえたローファットダイエット
2022年3月3日佐藤涼太のコラム未分類皆さん、こんにちは😃 前回はケトジェニックダイエットの実際の食事内容や行ってみて感じたことなどを紹介しました。今回はローファットダイエットについてです！ケトジェニックダイエットと同様にローファットでも「生理...[続きを読む]
パーソナルトレーナーの「生理学」と「栄養学」の知識を踏まえたケトジェニックダイエット
2022年3月3日佐藤涼太のコラム皆さん、こんにちは😃 今回で10回目の投稿となります！いつもご覧になっている皆さんありがとうございます😊 さて、前回はケトジェニックを行う上での注意ポイントなどを紹介しました。今回は、その注意ポイントを元に ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーによるケトジェニックダイエットの解説
2022年3月3日佐藤涼太のコラム「ケトジェニックダイエット」私のInstagram https://bit.ly/3h5rJfOでも度々出てくるこのダイエット。体脂肪燃焼効果が高いダイエットとされており、パーソナルトレーニングで用いられる場...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに栄養学の知識は必要？vol.2
2022年3月3日佐藤涼太のコラム未分類前回は三大栄養素の「炭水化物」と「脂質」について紹介しました！皆さん、あと一つは覚えているでしょうか…？そうです！「タンパク質」です！今回はボディメイクに必要不可欠なタンパク質について紹介していきます！...[続きを読む]
NSCAーCPTってどんな資格？（Part2）
2022年3月3日池田達也のコラム前回に引き続きNSCA－CPTについて調べてみて分かったことを投稿していきます！今回の内容は下記になります。１．【受験費用】２．【受験方法】３．【試験内容】４．【試験の合格率】それではさっそくご紹介...[続きを読む]
NSCAーCPTってどんな資格？（Part1）
2022年3月3日池田達也のコラム NSCA－CPTとはパーソナルトレーナーの資格になります！ですが、パーソナルトレーナーになるうえで必要な国家資格などはありません…。なので名乗ってしまえば誰でもパーソナルトレーナーになれちゃうんです…。「それなら...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに生理学は必要か？VOL.2
2022年3月2日泉妻颯のコラム皆さんこんにちは現役大学生ボディビルダーの泉妻颯（いずのめそう）です！今回も前回引き続き、生理学についてです。最近はだいぶ暖かくなってきましたね！夏に向けて、ダイエットを始めた方もいるのではないでしょうか？ ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに生理学は必要か？『VOL.１』
2022年3月2日泉妻颯のコラム皆さんこんにちは！現役大学生ボディビルダーの泉妻颯（いずのめそう）です。今回は、トレーニングに役立つ生理学について簡単に解説します。生理学を知れば、トレーニング効果が上がり、お客様の求める結果を実現できます！...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに栄養学は必要か？『VOL.２』
2022年3月2日泉妻颯のコラム皆さんこんにちは！現役大学生ボディビルダーの泉妻颯（いずのめそう）です。今回も栄養学について解説していきます。この記事では、タンパク質を科学的根拠に基づいて、分かりやすく解説していきます！これを読めばトレーニ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに栄養学は必要か？『VOL.１』
2022年3月2日泉妻颯のコラム皆さんこんにちは！現役大学生ボディビルダーの泉妻颯（いずのめそう）です。今回は、「パーソナルトレーナーに栄養学は必要か？」をテーマに、お話をさせていただきます。結論、必要です！その理由について、簡単に解説し...[続きを読む]
ダイエットのやり方教えます！【保存版】　　　　　　超簡単カロリー計算の３ステップ
2022年3月2日泉妻颯のコラム皆さんこんにちは！現役大学生ボディビルダーの泉妻颯（いずのめそう）です。今回は、「ダイエットって実際にどうすればいいの？」、「正しいやり方ってあるの？」そんな疑問に答えていきます。これを読めば、明日からでも正しいダ...[続きを読む]
パーソナルトレーナー資格NSCAを取る！　受験方法、合格率、勉強方法について
2022年3月2日泉妻颯のコラム皆さんこんにちは！現役大学生ボディビルダーの泉妻颯（いずのめそう）です。今回は、パーソナルトレーナーは必須になるであろう資格、 NSCA -CPTの取り方について、簡単に解説していきます！...[続きを読む]
現役大学生ボディビルダーが解説！　　　ボディメイクの大会について
2022年3月2日泉妻颯のコラム皆さんこんにちは！現役大学生ボディビルダーの泉妻颯（いずのめそう）です！今回は、「ボディメイクの大会って、どんなのがあるの？」という疑問に答えていきます。...[続きを読む]
パーソナルトレーナーは必須！?NSCAという資格について
2022年3月2日泉妻颯のコラム皆さん初めまして！今回が初投稿になります。泉妻颯（いずのめそう）と申します。現役大学生でボディビルをやってます！今回はそんな僕が、これから先、トレーナーをやる人は必須になるであろう資格、 NSCAについて紹介...[続きを読む]
正しい低脂質食で体脂肪を減らす！～パーソナルトレーナーが「栄養学」と「生理学」を駆使してローファットダイエットをしてみた～
2022年3月2日松尾朋紀のコラム皆さんこんにちは！tomo__fitnessことマツオトモキです。前回は【２ケ月間のケトジェニックで大変身！～パーソナルトレーナーが「栄養学」と「生理学」を駆使してダイエットしてみた～】という内容で、実施前に感じてい...[続きを読む]