コラム一覧

パーソナルトレーナーがダイエットに使う生理学VOL.2
2022年3月3日鈴木純のコラム今ではダイエット方法が色々ありますね。私が特に使っているダイエットはケトジェニックダイエットというやつです。簡単に言いますと定食のご飯抜きで食事をしていくダイエット方法です。何故ケトジェニックダイエットをした方がダイエッ...[続きを読む]
「ボディメイクにはホルモンが鍵！？〜めんどくさいなりに学ぼう！〜生理学vo.3〜
2022年3月3日森田あかねのコラムそもそもホルモンて、よく使う言葉だけど、、つまり何？痩せたり理想の体になるために必要なら、知っておきたいですよね！今回は様々なホルモンをわかりやすくまとめてみました！めんどくさいけど、自分の体で起きて...[続きを読む]
パーソナルトレーナーがダイエットに使っている生理学[VOL.1]
2022年3月3日鈴木純のコラムこんにちは、トレーナーのジュンです。今回はパーソナルトレーナーがダイエットの時に使っている生理学...言葉を聞くだけで難しそうですよね。今回も出来るだけ簡単に分かりやすく生理学についても書いていきます。特にダイエット...[続きを読む]
ボディーメイクの大会
2022年3月3日鈴木純のコラム記事をご覧いただきありがとうございます。じゅんです。今回はパーソナルトレーナーに大会は必要なのか？という話からボディーメイクの大会の種類について簡単に分かりやすく書いていきたいと思います。...[続きを読む]
【糖質を抜くとどうなる？めんどくさいなりに学ぼう！〜生理学vo.2〜】
2022年3月3日森田あかねのコラム前回の記事で、この↓図を説明しました。これは、糖質があったからこそエネルギーが作られた流れでした。では、糖質をぬくとどうなるのでしょう？？？糖質を制限し、代わりに脂質をとる【ケトジェニック】と言...[続きを読む]
【食べたものはどうエネルギーになる？代謝をわかりやすく説明！〜生理学Vol.1〜】
2022年3月3日森田あかねのコラム自粛してから太ったなぁ、、そもそも、食べたものって体でどうなるんだろう？どうエネルギーになるんだろう？そもそもなんで体は動くんだ？知りたいけど生理学って難しそう… 大丈夫です！めんどくさがり屋のあなた...[続きを読む]
NSCA-CPTのテストについて
2022年3月3日鈴木純のコラム記事をご覧頂きありがとうございます。じゅんです！NSCA-CPTのテスト興味があるまたは、受けてみたいけど…受け方は？内容は？費用は？わからない事が沢山あると思います。ですので私なりに調べてきました！私もテストを受...[続きを読む]
【ボディコンテストに出る人の心理から学ぶ！運動を続けるヒント】
2022年3月3日森田あかねのコラムボディコンテストで優勝！出場経験あります！ムキムキです！厳しいトレーニングに食事制限。そのために時間やお金も費やし、 1番の優先順位が、「ジムに行くこと」… … すごいなぁ。と思う反面、そんなに鍛えなくて...[続きを読む]
パーソナルトレーナーになるには
2022年3月3日鈴木純のコラム記事をご覧いただきありがとうございます。鈴木純です！今回はパーソナルトレーナーになるにはどうしたら良いのか？資格が必要なのかという事を私なりに調べ、考察したことを書いていこうと思います。...[続きを読む]
【②パーソナルトレーナーになりたいあなたへ。〜NSCAの資格の費用？受験内容？勉強方法？〜】
2022年3月3日森田あかねのコラム前回に引き続き、 NSCA-CPTについて一緒に勉強していきましょう！最後には、みなさんが気になる「勉強方法」をご紹介していきます！...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに必要な栄養学【VOL.1】
2022年3月3日清水佑花子のコラム栄養学とは食品の持つ栄養素やその働きについて研究する学問です。私たちの身体は、食べたもので出来上がっています！！人の身体はどのような栄養素で作られているのか知っておくことは、パーソナルトレーナーだけでなく人間が健...[続きを読む]
【①パーソナルトレーナーになりたいあなたへ。 NSCAの資格から一緒に学びましょう】
2022年3月3日森田あかねのコラム人のため、健康のため、パーソナルトレーナーになりたい！人生の新たな一歩を踏み出したい！そんなあなたが、この記事を読んでいるはず。わたしもあなたと全く一緒です。そう思って、まず資格取得を目指す方が多いNSCA...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに必要な生理学【VOL.2】
2022年3月3日清水佑花子のコラム前回の記事では体のエネルギーの作られ方の種類などをお話しさせていただきました。今回は糖以外からエネルギーを仕組みや、人間のホルモンのお話などボディメイク時だけでなく健康的な生活を送るために、知っておくと良い情報を簡単...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに必要な生理学【VOL.1】
2022年3月3日清水佑花子のコラム唐突に生理学と聞くと、すごく難しそうなイメージですよね！生理学とは、、、生き物の体の中の機能や仕組みを研究している学問のことです！この生理学の知識はパーソナルトレーナーにとって絶対に必要なものです。なぜならパー...[続きを読む]
ボディーメイクの大会やコンテストってどんなもの？
2022年3月3日清水佑花子のコラム皆さんはボディーメイクの大会があるのはご存じですか？私は恥ずかしながら、パーソナルトレーナーを目指してから知りました。。ボディーメイク関連の大会やコンテストはゴリマッチョの方たちばかりが参加できるもののようなイメ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーの資格NSCAの受験方法、試験内容、合格率は？
2022年3月3日清水佑花子のコラム今回は前回に引き続き、NSCA-CPTの資格についての情報をもっと深く掘り下げてみようと思います！ NSCA-CPTの資格がどのようなものなのかは前回の記事でご紹介しましたが、実際受けようと決めたときに気になる項目につい...[続きを読む]
パーソナルトレーナーの資格NSCAって何？
2022年3月3日清水佑花子のコラム健康志向が高まってきている現代で注目されてきている職業のパーソナルトレーナー。そんなパーソナルトレーナーになりたいけれど、何から始めればよいかわからないという方もいらっしゃると思います。私も同じ気持ちで勉強中です！...[続きを読む]
パーソナルトレーナーなら知ってて当然！栄養学　vol.2
2022年3月3日茅野宏志郎のコラムこんにちは！パーソナルトレーナーの茅野です！前回は栄養学、とりわけ糖質について解説させていただきました。フルーツの危険性や、摂るべき糖質と減らすべき糖質の存在など、かなり身近で実用的な内容だったと思います。今...[続きを読む]
「ケトジェニック」とは？パーソナルトレーナーが解説！
2022年3月3日茅野宏志郎のコラムこんにちは！パーソナルトレーナーの茅野です！皆さんは「ケトジェニック」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。ダイエットを考えたことがある方なら、一度は聞いたことがあると思います。「ケトジェニック」はその効果...[続きを読む]
パーソナルトレーナーなら知ってて当然！栄養学　vol,1
2022年3月3日茅野宏志郎のコラムこんにちは、パーソナルトレーナーの茅野宏志郎です！前回は、人間の仕組みを理解する学問、「生理学」についてお話させていただきました。今回お話させていただくのは、「栄養学」です！栄養学はパーソナルトレーナーにとっ...[続きを読む]