森田あかねのコラム

2022年3月3日「ボディメイクにはホルモンが鍵！？〜めんどくさいなりに学ぼう！〜生理学vo.3〜そもそもホルモンて、よく使う言葉だけど、、つまり何？痩せたり理想の体になるために必要なら、知っておきたいですよね！今回は様々なホルモンをわかりやすくまとめてみました！めんどくさいけど、自分の体で起きていること！少し学んでみましょう。
2022年3月3日【糖質を抜くとどうなる？めんどくさいなりに学ぼう！〜生理学vo.2〜】前回の記事で、この↓図を説明しました。これは、糖質があったからこそエネルギーが作られた流れでした。では、糖質をぬくとどうなるのでしょう？？？糖質を制限し、代わりに脂質をとる【ケトジェニック】と言われる食事方法。「よく聞くし、流行ってるけど… 体の中でどうなってるの？」そんな方に向けてそのメカニズムを生理学的にわかりやすく説明します！
2022年3月3日【食べたものはどうエネルギーになる？代謝をわかりやすく説明！〜生理学Vol.1〜】自粛してから太ったなぁ、、そもそも、食べたものって体でどうなるんだろう？どうエネルギーになるんだろう？そもそもなんで体は動くんだ？知りたいけど生理学って難しそう… 大丈夫です！めんどくさがり屋のあなたのためにめんどくさがり屋の私がわかりやすく解説します☺︎ 一緒に少し学んでみましょう！
2022年3月3日【ボディコンテストに出る人の心理から学ぶ！運動を続けるヒント】ボディコンテストで優勝！出場経験あります！ムキムキです！厳しいトレーニングに食事制限。そのために時間やお金も費やし、 1番の優先順位が、「ジムに行くこと」… … すごいなぁ。と思う反面、そんなに鍛えなくても十分だよ…😅 そんなこと思いませんか？パーソナルトレーナーを目指すわたし自身、大会にでるようなムキムキなカラダではないです。😅 でも、だからこそ… 筋トレはツライものでしょ。継続ができない、、。そんなあなた！少し気になりませんか？ ●どうしてツライ筋トレ、食事を乗り越えられるのか？ ●なぜそこまでして鍛えることが「続けられる」のか？きっと大会に出るムキムキの人の生態には (そんなムキムキを目指さない私たちでも) 運動を続けるためのヒントが隠されているかもしれない！！！！そこで今回はボディコンテストや大会にでる方の生態を調べてみました！最後まで読むと、あなたも少し…筋トレしたくなるはずです。😇
2022年3月3日【②パーソナルトレーナーになりたいあなたへ。〜NSCAの資格の費用？受験内容？勉強方法？〜】前回に引き続き、 NSCA-CPTについて一緒に勉強していきましょう！最後には、みなさんが気になる「勉強方法」をご紹介していきます！
2022年3月3日【①パーソナルトレーナーになりたいあなたへ。 NSCAの資格から一緒に学びましょう】人のため、健康のため、パーソナルトレーナーになりたい！人生の新たな一歩を踏み出したい！そんなあなたが、この記事を読んでいるはず。わたしもあなたと全く一緒です。そう思って、まず資格取得を目指す方が多いNSCA。そもそも、どんな資格？ほんとうに必要？どんなメリットがある？トレーナーの卵である私と一緒に一から学んでみましょう。まず一歩踏み出すことが、大事ですよね。

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森田あかね

森田あかね

トレーナーズラボ第3期生の森田あかねです。