コラム一覧

２ケ月間のケトジェニックで大変身！～パーソナルトレーナーが「栄養学」と「生理学」を駆使してダイエットしてみた～
2022年3月2日松尾朋紀のコラム皆さんこんにちは！tomo__fitnessことマツオトモキです。前回はケトジェニックダイエットの痩せる仕組みや成功のポイント、実際に始めるための準備段階を解説していきました。（前回の記事が気になる方はこちらもチェ...[続きを読む]
栄養学で理想のカラダに！～パーソナルトレーナーが教える栄養学『VOL.２』～
2022年3月2日松尾朋紀のコラム皆さんこんにちは！tomo__fitnessことマツオトモキです。今回は前回に引き続き「理想のカラダに生かせる栄養学」ということで、タンパク質やプロテインといった観点からお話をしていきたいと思います。近年摂取の重...[続きを読む]
栄養学で理想のカラダに！～パーソナルトレーナーが教える栄養学『VOL.1』～
2022年3月2日松尾朋紀のコラム皆さんこんにちは！tomo__fitnessことマツオトモキです。夏も近づいてきて、「そろそろ体を絞りたい！」という方も多くなってきたのではないでしょうか？そこで今回から2回にわたり、栄養学の知識から「理想のカラ...[続きを読む]
トレーニングを最大化！～パーソナルトレーナーが教える生理学『VOL.2』～
2022年3月2日松尾朋紀のコラム皆さんこんにちは！tomo__fitnessことマツオトモキです。今回は前回に引き続き「トレーニングに役立つ生理学」という観点でお話していきます！具体的には糖新生と運動強度、そしてボディメイクに関わるホルモンの働き...[続きを読む]
トレーニングを最大化！～パーソナルトレーナーが教える生理学『VOL.1』～
2022年3月2日松尾朋紀のコラム皆さんこんにちは！tomo__fitnessことマツオトモキです。今回からは２回にわたり「トレーニングに役立つ生理学」という観点でお話していきます！その前に、生理学とはいったいどのような学問かを確認しましょう。生...[続きを読む]
ボディメイクコンテストって何？～徹底解説！パーソナルトレーナー視点で考える大会出場ガイド～
2022年3月2日松尾朋紀のコラム皆さんこんにちは！tomo__fitnessことマツオトモキです。今回は近年の健康ブームと共に注目が高まっているボディメイクコンテストについてお話していきたいと思います！ちなみに必ずしもマッチョでなくては出られな...[続きを読む]
パーソナルトレーナー資格NSCAを取得しよう！～受験方法・合格率・勉強法について解説します～
2022年3月2日松尾朋紀のコラム皆さんこんにちは！tomo__fitnessことマツオトモキです。今回は前回の記事でご紹介いたしました「NSCA-CPT」に関しまして、実際に資格を獲得していくために必要な情報や気になる合格率などを簡単に解説していき...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに資格「NSCA―CPT」は本当に必要？
2022年3月2日松尾朋紀のコラムこんにちは！tomo__fitnessことマツオトモキと申します！いきなりですが、「パーソナルトレーナー」という言葉を最近よく耳にしませんか？こちらは近年の健康志向が高まりから、トレーニングに興味を持たれている方が...[続きを読む]
パーソナルトレーナーによる実験！？生理学・栄養学を駆使し低脂質食ローファットダイエットを実践してみた！
2022年3月2日清瀬淳のコラムみなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの清瀬淳です。前回記事にしたケトジェニックダイエットを終えてからそのまま継続する形で一か月間のローファットダイエットを実践してみました。頑張りますねー私（笑）ケトジ...[続きを読む]
自分の体で実験！？パーソナルトレーナーが生理学と栄養学を使いケトジェニックダイエットを実践してみた結果！
2022年3月2日清瀬淳のコラムみなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの清瀬淳です。今回は今までの記事で書いた栄養学や生理学を駆使して実際に自分でケトジェニックダイエットを二ヵ月間行ってみました。正しい知識で行えば比較的楽に体脂肪が落ちて...[続きを読む]
食べて痩せるダイエット！パーソナルトレーナーおすすめのケトジェニックダイエット
2022年3月2日清瀬淳のコラム皆様こんにちは。パーソナルトレーナーの清瀬淳です。本日は今話題のケトジェニックダイエットについてお話していこうと思います。なぜパーソナルトレーナーがケトジェニックをおすすめするのか。それは短期での体脂肪減少が...[続きを読む]
ダイエットの絶対条件？パーソナルトレーナーの為になる栄養学『VOL.２』
2022年3月2日清瀬淳のコラム皆様こんにちは。パーソナルトレーナーの清瀬淳です。今回も引き続き栄養学についてお話していこうと思います。皆様は日々栄養について考えたりしますか？漫然に食事をしてませんか？生きていくのに欠かせない食事。毎日すこ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに栄養学の知識って必要ある？【vol.1】
2022年3月2日佐藤涼太のコラム未分類早速結論を申し上げます。必要です！！理由は、食事は私たちの身体を作る源だからです！ボディメイクをご案内するのがパーソナルトレーナーの仕事です。お客様に食事指導、ボディメイクを行う上で栄養学の知識は必要...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに生理学の知識って必要ある？【vol.2】
2022年3月2日佐藤涼太のコラム未分類前回はATPの作り方を中心に紹介しました。今回は、生理学を学習した後にケトジェニックダイエットをした方が効果があるのか。について生理学の知識と一緒に紹介していきます！まず、結論から申し上げますと生理学を学習...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに生理学の知識って必要ある？【vol.1】
2022年3月2日佐藤涼太のコラムパーソナルトレーナーは「トレーニング」と「食事指導」についての知識があればいい！とお考えの方は沢山いると思います。 (私も以前までそう思ってました😅）しかし、その考え方は間違いです！まず、生理学とは、身...[続きを読む]
パーソナルトレーナーはボディメイクの大会出場しない方がいい！？
2022年3月2日佐藤涼太のコラム「パーソナルトレーナーはボディメイクさせる側だから　自分は別にボディメイクしなくていいし、　大会なんて出なくていい！」　と思う方はいると思いますが… 答えは NOです！！！理由を説明します。まず、あ...[続きを読む]
【解剖学】　大胸筋（胸）、三角筋（肩）の起始・停止・作用
2022年3月2日佐藤涼太のコラムこんにちは！パーソナルトレーナーの🥚りたです！今回は肩関節を動かす大胸筋（胸）と三角筋（肩）について話していきたいと思います！今回も自分のアウトプット用ですので見にくさはご了承ください😅...[続きを読む]
NSCA-CPTを受ける前に知るべき４つのこと
2022年3月2日佐藤涼太のコラム前回、NSCAの概要について紹介しました。ここでみなさんは「資格ってお金かかるよね…、　　　　　　　　　　　どうやって受験するの…？」などと思いますよね。そこで今回は【NSCA-CPT】の試験について　　　　...[続きを読む]
パーソナルトレーナーの資格　〈NSCA-CPT〉は本当に必要？
2022年3月2日佐藤涼太のコラム結論から申し上げます。必要です！資格がなくても「私はパーソナルトレーナーです。」と名乗ることはできます。「じゃーいらないじゃん。」と思うかもしれませんが資格とは名刺のようなもので、その人のことを何も知ら...[続きを読む]
オススメのパーソナルトレーナー資格【NSCA-CPT】パート２
2022年3月2日吉村祥子のコラム前回の記事『NSCA-CPT パート１』ではオススメのパーソナルトレーナー資格としてNSCA-CPTの・簡単な解説・取得条件・試験内容・資格の必要性以上を解説しNSCA-CPTがどんな資格なのか書かせ...[続きを読む]