コラム一覧

パーソナルトレーナー必須知識『栄養学VOL.2』
2022年8月8日小川太一のコラム皆さんこんにちは！今回も栄養学について解説していきます！皆さん筋トレはしていますでしょうか？何の知識もなくただがむしゃらに筋トレを行っても筋肉はつくかもしれないですが、効率が悪いです。そもそも体が健康でなくては色々...[続きを読む]
パーソナルトレーナー必須知識　栄養学編VOL.2
2022年8月8日安藤正哉のコラムパーソナルトレーナーが身体と食物との関係性を理解し、栄養指導を行うためには、食物を構成する炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、水という６つの栄養素への理解が不可欠です。今回は、特に重要なものとして三大栄養素と...[続きを読む]
パーソナルトレーナー必須【生理学】VOL.1
2022年8月4日塚原李里香のコラムこんにちは。塚原です！パーソナルトレーナーって器具の使い方と安全性だけ分かってればいいんじゃないの？と、思ってる方ももしかしたらいるかもしれません。実は私も元々そうでした。しかし、生理学を理解するからこそ正し...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに生理学必要？Vol2
2022年8月4日多田万妃呂のコラムこんにちは。まひろです。今回パーソナルトレーナーに生理学は必要なのか記事を書きました。私自身生理学を学んでからケトジェニックを実施してかなり痩せました。後でケトジェニックの記事も書きます。ここでケトジェニックを実...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに必須の知識『栄養学VOL.1』
2022年8月4日小川太一のコラム皆さんこんにちは！今回は栄養学について解説していきます！パーソナルトレーナーにとって1番大事な知識と言っても過言ではないです。何故なら、日頃食べている食事で人間は構成されているからです。なので悪い食べ物を食べたら体の...[続きを読む]
パーソナルトレーナー必須知識　栄養学編VOL.1
2022年8月1日安藤正哉のコラムボディメイクにおいて、運動よりも回数が多い食事は重要です。パーソナルトレーナーとしてお客様から食事に関する質問をいただくことは多いですし、自身のボディメイクでしっかり結果を出して説得力のある身体をつくりあげるためにも栄養...[続きを読む]
パーソナルトレーナーと生理学!?『VOL.2』
2022年8月1日早川拓也のコラムこんにちは！早川拓也です。前回はエネルギー源と供給について記事を書かせて頂きました。本日は【糖新生と運動強度】についてまとめていきます。それでは行ってみましょう！...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに必要な基礎知識〜生理学VOL.２〜
2022年8月1日大津孝雄のコラム　こんにちは☆大津孝雄(オオツ　タカオ)です＼(^o^)前回の続きということで生理学のお話をしていきます。　前回お話ししたATPの作られ方を知っておくと、糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を行う際の有効性が...[続きを読む]
【パーソナルトレーナーとしての知識】生理学_VOL.2
2022年7月31日白畑知行のコラムこんにちは、白畑知行（しらはた　ともゆき）です。第5回は前回の続き【生理学】についてお話しいたします。生理学の知識は知っておいて損は無いです。前回お話ししたATPの作られ方を知っておくことで、糖質制限のケトジェニッ...[続きを読む]
「生理学」パーソナルトレーナーにとっての土台【VOL.2】
2022年7月31日清水祥永のコラムこんにちは。清水祥永と申します。今回は、前回に引き続き生理学についてです。具体的には「糖新生」と「ホルモン」について。これらの内容に触れつつ、ダイエットやボディメイクとの関連性についてもみていきたいと思います。...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが教える生理学『VOL.2』
2022年7月31日小川太一のコラム皆さんこんにちは！今回も前回に続いて生理学について解説していきます！生理学はボディーメイクにとって必須の知識です。例えば今巷で話題になっているケトジェニックダイエットで考えてみます。糖質制限をして、エネルギー源を糖質...[続きを読む]
パーソナルトレーナー必須知識　生理学編VOL.2
2022年7月26日安藤正哉のコラム前回は、身体の中で行われる代謝のメカニズムと筋活動に密接に関わるATPについてまとめました。今回は、ATP再合成のための3つの機構（ホスファゲン機構・解糖系機構・酸化機構）と運動との関係性とボディメイクに関わるホルモン...[続きを読む]
パーソナルトレーナーと生理学⁉『VOL.1』
2022年7月23日早川拓也のコラムこんにちは！早川拓也です。皆様はボディーメイクにおいて何が必要だと思いますか？　やる気？元気？根気？・・・いいえ、生理学です(^^) ボディーメイクを進めるうえで、生理学は密接に係わっています。生理学→生命現象...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに必要な生理学VOL1
2022年7月23日多田万妃呂のコラムこんにちは！まひろです！今回はパーソナルトレーナーは生理学必要？私自信トレーナーになる前は生理学という名前すら知りませんでした。ですが、生理学を知らずにお客さんに指導できますでしょうか。結果を出す気にはこの知識が...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが教える生理学『VOL.1』
2022年7月23日小川太一のコラム今回は生理学について解説していきます！生理学はボディーメイクの時に必要不可欠な知識なので、パーソナルトレーナー目指す人にとっては学ぶ事はとても大事です！それでは早速始めていきましょう！...[続きを読む]
パーソナルトレーナーはボディーメイクの大会に出る必要があるのか？
2022年7月23日小川太一のコラム皆さんこんにちは！今回の記事では、ボディーメイクの大会について色々と解説していきたいと思います。その前に題名でもある通り、必要性ですが…… 結論有ります！！何故なら、担当できる顧客が増えますし、信頼度が増すからです...[続きを読む]
「生理学」パーソナルトレーナーにとっての土台【VOL.1】
2022年7月22日清水祥永のコラムこんにちは。清水祥永と申します。皆さんは「生理学」というものをご存じでしょうか。おそらく「聞いたことはある」という方が多いかと思います。今回は、この生理学の内容と、それがパーソナルトレーナーとどう関係しているのかについて...[続きを読む]
【パーソナルトレーナーとしての知識】生理学_VOL.1
2022年7月22日白畑知行のコラムこんにちは、白畑知行（しらはた　ともゆき）です。第４回は【生理学】についてお話し致します。パーソナルトレーナーはトレーニング方法だけではなく、生理学の知識も身に着けていると、お客様のサポートに大きく繋がりますので重要...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに必要な基礎知識　〜生理学VOL.1〜
2022年7月22日大津孝雄のコラムこんにちは☆大津孝雄(オオツ　タカオ)です！今回の記事では生理学についてです。この分野はパーソナルトレーナーにおいては抑えておかなければいけない必須事項です。少しでも興味を持っていただき、お付き合いいただけたら嬉しいです...[続きを読む]
ボディーメイクの大会に出よう！
2022年7月20日塚原李里香のコラムこんにちは！りりかです！私には夢がたくさんあります。そのうちの一つに、ボディーメイクの大会に出場して優勝するという夢があります。トレーナーとして勉強していくうちに、この夢ができました。そして、私だけでなく全ての...[続きを読む]