コラム一覧

トレーナーとしての生理学①
2023年1月29日千原文則のコラム目次代謝とは異化と同化について糖新生にはついてATPについてATPの機構について目次です。後で付け加えるかもです。トレーナーになるにあたって、生理学を学びます。必要性があるからです。今までは、トレ

NSCAの試験について
2023年1月29日千原文則のコラムパーソナルトレーナーになる為の必要な資格NSCA_cpt。この資格なくてもパーソナルトレーナーにはなれます。が，フィジークの大会に出たこともなく、フィットネスジムです勤めたことのない、資格なしてパーソナルトレーナーと名...[続きを読む]
ボディメイクの大会について
2023年1月29日千原文則のコラム自分がトレーナーを目指すことになった要因の一つです。自分は、太っていました。体重95kgの中年太りでお腹も見事に垂れて出ていました。　当時、通ってたジムでボディメイクしているスタッフに筋トレをすると痩せると言われ、筋...[続きを読む]
パーソナルトレーナーになるために。
2022年12月27日千原文則のコラムパーソナルトレーナーになりたいと思った時に、思いつく資格は何ですか？理学療法士とか作業療法士とか、健康運動指導員とかありますよね。資格取得するのに、年単位の時間が必要です。資格取得に年単位じゃなくて取れるものない...[続きを読む]
生理学、栄養学を学び実践！パーソナルトレーナーのローファットダイエット！
2022年12月11日毛塚颯優のコラムこんにちは。前回は、私自身のケトジェニックダイエット2ヶ月間の流れを書いていきました。今回は、ケトジェニックダイエット後にローファットダイエット(脂質制限)も1ヶ月間行ったので、内容や感想について書いていきます。...[続きを読む]
ボディーメイクの大会って？
2022年12月6日本間さとみのコラムこんにちは。Satomiです。前回まではパーソナルトレーナーの資格などについてご紹介させていただきました。今回はボディーメイクの大会をご紹介させていただいますが、どんな大会のジャンルがあるのか・・・。また、パーソナルト...[続きを読む]
生理学、栄養学を学び実践！パーソナルトレーナーのケトジェニックダイエット！
2022年12月1日毛塚颯優のコラムこんにちは。前回は、ケトジェニックダイエットを行うためのカロリー設定、PFCバランスについてのお話でした。お客様に減量のやり方を伝えていくパーソナルトレーナーにとって、運動や食事の大変さ、運動のやり方を身をもって体験...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが教える減量法！ケトジェニックとは？
2022年11月21日毛塚颯優のコラムこんにちは。基本的な減量には、脂質を調整して行うローファットダイエットと糖質を調整して行うケトジェニックダイエットの２つがあります。断食ダイエットと呼ばれる減量法もありますが、筋肉を作るためには、食事がとても大切です...[続きを読む]
NSCA受験について！！費用は？受験方法は？合格比率は？
2022年11月16日本間さとみのコラムこんにちは。satomiです。前回はNSCAーCPTについてご紹介させていただきました。 NSCAってどんな団体で、どんな資格なのか・・・今回はNSCAーCPTをいざ受験するとなった時に必要な費用、受験方法や合格率な...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが学んだ栄養学『VOL.2』
2022年11月16日毛塚颯優のコラムこんにちは。前回は、五大栄養素の糖質、脂質、たんぱく質(三大栄養素)ついてのお話でした。今回は、そんな三大栄養素の分解や合成を助ける働きや成長を促進させ、健康維持、体調管理にも重要な役割があるビタミンとミネラルについ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが学んだ栄養学『VOL.1』
2022年11月8日毛塚颯優のコラムこんにちは。いきなりですが、パーソナルトレーナーは、トレーニングを教えるから栄養学は必要ないのではないか？栄養学とトレーニングにはどのような関係があるのか？このような疑問が、それぞれある方もいると思います。そこで、...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに資格は必要？NSCAとは？
2022年11月5日本間さとみのコラムこんにちは。初めましてSatomiです。パーソナルトレーナーになりたい！！と思ったけれど、実際資格って必要なのかな？どんな資格があるのかな？と分からないことばかり・・・。私もその一人でした。結論から申しますとパーソ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが学んだ生理学『VOL.2』
2022年11月5日毛塚颯優のコラムこんにちは。今回も前回に引き続き生理学について書いていきます。私は、2ヶ月間のケトジェニックダイエット（糖質制限ダイエット）を経験しました。生理学を学んでからと学んでいない状態で行うのは、大きく差が出ると思いまし...[続きを読む]
パーソナルトレーナーとボディメイクコンテスト
2022年10月25日毛塚颯優のコラムこんにちは。前回の記事ではNSCAの試験の内容についてお伝えしました。今回は、パーソナルトレーナーとボディメイクコンテストについて少し触れていきます。パーソナルトレーナーにとってボディメイクコンテストに出ることは必...[続きを読む]
パーソナルトレーナーの資格、NSCAの合格率は？勉強方法・受験方法について
2022年10月16日毛塚颯優のコラムこんにちは！前回の記事ではNSCAの団体、資格の取得条件についてのお話でした。今回は、NSCA-CPTの取得に向けて、何を勉強すればいいのか、どう勉強すればいいのかを詳しく解説していきます！...[続きを読む]
パーソナルトレーナーの資格、NSCAとは？
2022年10月10日毛塚颯優のコラムはじめまして！毛塚颯優（けづかそうま）と申します。今回はパーソナルトレーナーは資格がいるのか。どんな資格がある？といった内容を書いていきます。パーソナルトレーナーとは、クライアントに対し、1対1のマンツーマンで...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが生理学と栄養学を駆使し、ローファットダイエットを実践！
2022年9月12日大津孝雄のコラム　こんにちは☆大津孝雄(オオツ　タカオ)です！前回ケトジェニックダイエットについて述べましたが、今回はローファットダイエットも実践したので、それについて投稿したいと思います。宜しくお願い致します！...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが伝授【ケトジェニック】
2022年9月9日塚原李里香のコラムこんにちは！パーソナルトレーナーの塚原です。みなさんはケトジェニックというダイエット法をご存知でしょうか。｢糖質制限ダイエット｣といえば、ご存知の方も多いかもしれませんね。｢ダイエットしなくちゃ…でもお肉やお魚...[続きを読む]
パーソナルトレーナーがケトジェニックダイエット実践してみた！
2022年9月5日大津孝雄のコラム　みなさんこんにちは。大津孝雄(オオツ　タカオ)です☆前回ケトジェニックダイエットについて一緒に勉強しましたが、今回は実際に2ヶ月間ケトジェニックダイエットを実践してみた感想やアドバイスなどをしていけたらと思います。少し...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが生理学と栄養学を駆使してケトジェニックをやってみた！どのくらい痩せたのか？！
2022年9月5日多田万妃呂のコラムこんにちは〜！まひろです！前回ケトジェニックについて知識だけお話しをしたと思いますが、、今日は私の実体験をもとにお話をしていこうかなと思います。最初ケトジェニックとは？？ぐらいでしたが実際に行動して色々ケトジェニッ...[続きを読む]