コラム一覧

パーソナルトレーナーと資格：実際の受験方法や費用について
2022年3月6日白井達也のコラムパーソナルトレーナーといわれる職業が存在する。これは1人の人(お客様)にエクササイズや栄養の指導も含め、目的・目標の体へと導くことを仕事としている。そしてこのパーソナルトレーナーという職業には幾種類かの資格がある...[続きを読む]
ボディーメイク大会コンテストの種類について
2022年3月6日武下旭のコラムこんにちは！　　　　　　　　　　　　　　　　近年は健康ブームやフィットネスブームなどからトレーニングを行う方が増えてきたように感じます！パーソナルトレーナーの目指す立場としては　　それなりの身体でなければ説得力が弱く...[続きを読む]
NSCA-CPTの概要(費用、受験方法、試験内容　　　難易度合格率など)
2022年3月6日武下旭のコラム皆さん、こんにちは武下です。今回は前回触れたNSCA-CPTについて詳しく書いていこうと思います。トレーナーの資格は沢山　ある中で、自分の目的にあった物を選んでいきましょう。その中でも私自身が取得を目的にしているNS...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに資格は必要なのか？NSCAとは？
2022年3月6日武下旭のコラム皆さん、こんにちは武下です。今回はパーソナルトレーナーに資格が必要なのか？という事に対しての内容に関して着目してみました！私自身、未経験からのスタートなので何から始めていいのかわかりませんでした。勝手なイメージで...[続きを読む]
ボディメイクの大会・コンテストについて
2022年3月6日井本龍之介のコラムこんにちは！今回はボディメイクに関する大会やコンテストについて記事に書いていきます！最後まで読んで頂けると幸いです。そもそも、大会やコンテストってどんなものがあるの？それって出る必要があるの？など多くの疑問が...[続きを読む]
パーソナルトレーナー資格「NSCA編」②
2022年3月6日井本龍之介のコラム前回に引き続き、パーソナルトレーナーの資格であるNSCAについて調べてみました！今回はCPTについての説明が中心になります。では早速参りましょう！...[続きを読む]
パーソナルトレーナー資格「NSCA編」
2022年3月6日井本龍之介のコラムパーソナルトレーナーになりたい！でもどうやったらなれるのか、何を勉強すればいいのかわからない。という方もいらっしゃることと思います。私も全く一緒です！そこで今回は題名の通り、パーソナルトレーナーの資格の１つであ...[続きを読む]
栄養学についてパーソナルトレーナーが考える　vol.2
2022年3月6日高橋昌也のコラム先ほどは五大栄養素、三大栄養素の炭水化物(糖質)、脂質について話をしました！次はトレーニングをしている方、我々パーソナルトレーナーにとって一番必要な三大栄養素のタンパク質について話をしていきます！...[続きを読む]
栄養学についてパーソナルトレーナーが考える　vol.1
2022年3月6日高橋昌也のコラムみなさん良いトレーニングライフを送っていますか！？今度は栄養学について話をさせていただきます！ ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが知るべき生理学VOL.2
2022年3月6日高橋昌也のコラム前回のVOL.1の続きで今度は運動に関わるホルモンとホルモンが活動するためのエネルギーの消費の役割を説明できたらと思います！...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが知るべき生理学VOL.1
2022年3月6日高橋昌也のコラムみなさん！いいトレーニングライフ過ごしてますか？さて、みなさんに聞きたいことがあります！パーソナルトレーナーに生理学は必要でしょうか？必要だ！必要じゃない！そもそも生理学って何？という方が多いと思います。...[続きを読む]
パーソナルトレーナーがコンテストを目指す方に向けて、どんなコンテストがあるか調べてみた！
2022年3月6日高橋昌也のコラムパーソナルトレーナーがコンテストを目指す方に向けて、どんなコンテストがあるか調べてみた！...[続きを読む]
パーソナルトレーナーになるためのNSCA-CPTの受験方法と合格率について
2022年3月6日高橋昌也のコラムこんにちは！筋トレ楽しんでますか？私は最近、徐々に重量を上げることができたので楽しくなってきてます！特にベンチプレスとバックスクワット！ベンチプレスをやった時の胸の盛り上がりを見た時に、私の気持ちも盛り上がっ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーになるための資格、NSCAとは？
2022年3月6日高橋昌也のコラムこんにちは。鍼灸師、あん摩マッサージ師の資格を持ちながら、パーソナルトレーナーを目指しているmasayaといいます。 NSCAをこれから取得するのに、「知識や経験でなんとかなるんじゃないか」と思う方もいると思います。 ...[続きを読む]
トレーニング中に音楽を聴く効果は？〜パフォーマンス向上〜
2022年3月6日矢部智也のコラムトレーニング中に音楽を聴いている方は沢山いらっしゃると思います。人それぞれ音楽を聴く理由は様々だと思いますが、普段何気なくしていた行動がパフォーマンスの向上に意味のあることだとしたら、しっかり理解することでより一層トレー...[続きを読む]
筋トレ中に水を飲む効果効能は？〜水分補給の重要性〜
2022年3月6日矢部智也のコラムよく「水を飲んだ方が良い！」と耳にする事があると思います。筋トレやダイエットする際にも「水を小まめに飲んだ方が良い！」と言われます。ですが、どのくらい飲んだらいいのか。なぜ飲まないといけないのか。などなんとなくの理解です...[続きを読む]
筋トレとレム睡眠、ノンレム睡眠の関係性
2022年3月6日矢部智也のコラム仕事が忙しい方や夜更かしをしてしまうなど睡眠時間の確保が難しい人は多いかと思います。世界的に見ても日本人は睡眠時間が短いようです。不規則な生活は、身体だけでなく精神的にも不調をきたす原因となります。ですのでどれだけ睡...[続きを読む]
筋トレ時に重要な”RM”とは？〜「強度」「回数」「インターバル」について〜
2022年3月6日矢部智也のコラム「どのくらいの強度にしてやるの？」「何回やると効果的なの？」「どのタイミングで次の筋トレをやればいいの？」など、特に筋トレを初めて間もない方は思われるのではないでしょうか。今回は、筋トレをやっていくにあたり非常に重要...[続きを読む]
超回復が要?!筋トレの理想的な頻度とは？
2022年3月6日矢部智也のコラム筋トレを行う上で理想的な頻度はどのくらいでしょうか。初めて筋トレをする方、2〜3年筋トレをしている方、3年以上筋トレをしている方、様々な目的で筋トレを行っていると思います。その方の目的や目標によって筋トレの頻度も様々変わ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに栄養学は必要なのか…VOL.2
2022年3月6日矢部智也のコラムこんにちは、tomoyaです。今回は、前回のお話の続きで生理学についてVOL.2という事でお話ししていきたいと思います。では、さっそく参りましょう。...[続きを読む]