コラム一覧

ACSMによる資格を有するトレーナーの付加価値？
2022年3月4日松山尚史のコラム ACSMとは、アメリカスポーツ医学会のことを指し（現在：世界９０ヵ国以上で５万人以上の会員）、ヘルスフィットネスやスポーツ医学の資格を認定するなど、世界的に認知されている団体です。ACSMによる認定資格の「ACSM認定エ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが教えるプチ断食ダイエットのメリット・デメリット
2022年3月4日松田郁哉のコラム皆さんは「プチ断食ダイエット」というダイエット方法をご存知でしょうか？近年様々なダイエット方法を耳にすることが増えてきましたが、それらの仕組みやデメリットなどを知り、それが自分の求める結果に合っているかを判断すること...[続きを読む]
魚油（DHA・EPA）の含有量ランキングTOP5
2022年3月4日松田郁哉のコラム体に良い油と悪い油の違いはご存知でしょうか？今回は「油」についての記事を共有していきたいと思っております。ダイエットされている方の中には油は全て敵であると考えられている方も多いかもしれません。脂質（油）という...[続きを読む]
調理油はこれで決まり！オリーブオイルの効果や摂取方法
2022年3月4日松田郁哉のコラムこんにちは！パーソナルトレーナーの松田郁哉です！皆さんは油の中でも、「良い油」と「悪い油」が存在することはご存知でしょうか？ダイエットをしてる方からすると、「油は全て悪」と思われている場合もあるかもしれませんが、...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが注目するコーヒー（カフェイン）の効果とは？！
2022年3月4日松田郁哉のコラムこんにちは！パーソナルトレーナーの松田郁哉です！皆さんはコーヒーと言えば、何をイメージされるでしょうか？多くの人は「カフェイン」をイメージされるかと思います。このカフェインには様々な効果があり、「脂肪燃焼効果」...[続きを読む]
パーソナルトレーナーが考えるボディメイク大会へのロードマップ
2022年3月4日松田郁哉のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの松田郁哉です！私は以前、ボディメイクの大会に関する記事を共有しました。この記事の中で「パーソナルトレーナーは大会に出場するほうが良い」と書かせて頂きました。理由は以前の記事で...[続きを読む]
栄養学と生理学を学んだパーソナルトレーナーがローファットダイエットを実践
2022年3月4日松田郁哉のコラムこんにちは！パーソナルトレーナーの松田郁哉です！今回の記事ではパーソナルトレーナーが栄養学や生理学の知識を使用して30日ローファットダイエットを実践した結果や感想を共有していきます！！ローファットとケトジェニッ...[続きを読む]
［-8.９kg！］生理学、栄養学を正しく学んだパーソナルトレーナーがケトジェニックを実践した結果
2022年3月4日松田郁哉のコラムこんにちは！パーソナルトレーナーの松田郁哉です！前回の記事で「ケトジェニック」についての解説しました！その他にも生理学や栄養学についての記事も共有しています。今回の記事ではこれらの知識を使用して６０日間ケトジ...[続きを読む]
間違うと太る？！パーソナルトレーナーが教えるケトジェニックの正しいやり方！
2022年3月4日松田郁哉のコラムこんにちは！パーソナルトレーナーの松田郁哉です！今回の記事では最近耳にすることが増えた「ケトジェニック」について共有していきたいと思います！パーソナルトレーニングを受けて頂く理由の中でも「ダイエット」と「ボディメ...[続きを読む]
【NESTA-PFT～パーソナルトレーナーの資格～】
2022年3月4日松山尚史のコラムここ数年、モデルやタレントが「２ヶ月で－16㎏！」「３ヶ月でウエスト－15㎝！！」などのCMや広告を目にする機会は多い。劇的に変貌を遂げたモデルやタレントにしかスポットライトは当然当たらない。だが、本人の努力ももちろんだ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーじゃなくても知りたい知識！栄養学の基礎 VOL2
2022年3月4日松田郁哉のコラムこんにちは！！パーソナルトレーナーの松田郁哉です！！今回は栄養学の知識についての第一段の記事に続いて第二弾を共有していきます！！パーソナルトレーナー目指す方や栄養学の知識に興味がある方の参考になれば嬉しいです！！栄...[続きを読む]
パーソナルトレーナーじゃなくても知りたい知識！栄養学の基礎 VOL1
2022年3月4日松田郁哉のコラムこんにちは！！パーソナルトレーナーの松田郁哉です！！今回は栄養学の知識についての第一段の記事を共有していきます！！パーソナルトレーナーを目指す方や栄養学の知識に興味がある方の参考になれば嬉しいです！！栄養学の知識は...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに必要な生理学　〜ATPについて〜
2022年3月4日高橋哲仁のコラムパーソナルトレーナーは限られた時間と期間で最大の結果を出すことが求められます。そして、その結果を出すことができるからこそ、お客様に求めらる【売れっ子パーソナルトレナー】になることが出来るのです。そのためには、解剖学や...[続きを読む]
パーソナルトレーナーに必要な運動基礎知識
2022年3月4日高橋哲仁のコラムトレーナーはお客様にあった正しい運動の仕方や運動強度、運動時間を、理解し設定をしていかなくてはいけません。間違った運動方法は怪我や事故につながってしまいます。その為にトレーナーには運動の基礎知識が必要不可欠です。 ...[続きを読む]
パーソナルトレーナーの様々な働き方を考えてみましたっ！！
2022年3月4日高橋哲仁のコラムパーソナルトレーナーの仕事はもちろんですが、そのかたわらでトレーナーのスキルを活かし活躍できる場所がまだまだあります。トレーナーになれたらいろんな職種とコラボして仕事ができたら夢がふくらみますね！【目次】 1.ど...[続きを読む]
パーソナルジム開業に向けた、マルチファンクションマシン！！PART 2
2022年3月4日高橋哲仁のコラムマルチファンクションマシーンとは？マルチファンクションマシーンとは、一つの機器で様々なトレーニングができるものもあれば、一ヶ所の部位をいろいろな角度（方法）でトレーニングする機器もあります。つまり、そのマシーン...[続きを読む]
パーソナルジム開業に向けた、マルチファンクションマシン！！PART 1
2022年3月4日高橋哲仁のコラムジムの大きさにもよりますが、個人で独立する際に重宝する、マルチファンクションマシンがあります。自身の経験をもとに、おすすめの機材について紹介したいと思います。...[続きを読む]
パーソナルトレーナーになりたいっ！！　〜JHCA資格取得について〜
2022年3月4日高橋哲仁のコラムパーソナルトレーナーとは、マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、フィットネスクラブでの指導、栄養指導などを行う仕事です。スポーツ選手をはじめ俳優やモデルなど芸能活動をする人がクライアントになるケースが多いです。...[続きを読む]
パーソナルトレーナーの集客方法：【セミナー】の開き方を考える
2022年3月4日古林修のコラムパーソナルトレーナーの集客方法として【セミナー】を開くというものがあります。今回の記事は、セミナーの開き方ないついてご紹介したいと思います。セミナーには情報提供型、顧客獲得型という2種類の方式があります。前者は、開催...[続きを読む]
パーソナルトレーニングを【無料で提供】するための集客方法を考える。チラシ配りの実態〜
2022年3月4日古林修のコラム私の夢は、お金をとらないパーソナルトレーナーになること！！『情報を自己利益だけでなく世の利益にしたい！！』 そんなトレーナーになりたいと考えています。 ●無料でサービスを提供することに価値を見いだせるのか？ ●価値...[続きを読む]