池田達也【コラム】

池田達也【コラム】 : 資格取得100%パーソナルトレーナー養成スクール。NSCAやNESTAなど多数の資格取得、卒後の就職支援は業界No.1!スクール選びに迷っている方へ・・・絶対に間違わないパーソナルトレーナースクール選びのセミナーも随時開催中!


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池田達也【コラム】

ダイエット初心者必見!“痩せる”に役立つ豆知識【vol.1】〈摂取カロリーと消費カロリー〉(パーソナルトレーナー 資格 池田達也)

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ダイエット初心者必見!“痩せる”に役立つ豆知識【vol.1】〈摂取カロリーと消費カロリー〉

「ご飯をお茶碗半分で我慢してるのに…」
「お菓子を食べるのやめたのに痩せない…」

と、中々体重が落ちず悩んでいるそこのあなたへ!!

本日の摂取カロリーと消費カロリーは把握できてますか??

ダイエットの鉄則は、
摂取カロリー < 消費カロリーとなっていることです!

そこで今回は、摂取カロリーと消費カロリーについてご紹介して参ります。

パーソナルトレーナーがローファットダイエットに挑戦!その結果はいかに!?(パーソナルトレーナー 資格 池田達也)

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パーソナルトレーナーがローファットダイエットに挑戦!その結果はいかに!?

皆さんこんにちは!

たい焼きを食べる時は尻尾から。
パーソナルトレーナーの池田です!

前回はケトジェニックダイエットに挑戦し、良い結果を収めることができました!

そして今回は毎年夏恒例ローファットダイエット(脂質制限)に挑戦!

私がダイエット中に食べていたものやローファットダイエットを行う際に注意している点などをご紹介いたします!

パーソナルトレーナーがケトジェニックダイエットに挑戦!その結果はいかに!? (パーソナルトレーナー 資格 池田達也)

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パーソナルトレーナーがケトジェニックダイエットに挑戦!その結果はいかに!?

皆さんこんにちは!

体を洗うときは左腕から。
パーソナルトレーナーの池田です!

突然ですが私は毎年夏に減量を行っております!

それはなぜか…

モテたい…から…です!!

とまあそんなことはさておき

毎年、減量方法はローファットダイエット(脂質制限)というやり方で行っております!

大会目指して体脂肪率が5%を切ったことも!(あの時は辛かった…)

今年の夏は初のケトジェニックダイエット(糖質制限)に挑戦!

私自身が実際にケトジェニックダイエットを行ってみて、気づいたことや難しかった点などご紹介して参ります!

【ケトジェニックダイエットについて】パーソナルトレーナーがまとめてみた! (パーソナルトレーナー 資格 池田達也)

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【ケトジェニックダイエットについて】パーソナルトレーナーがまとめてみた!

今では有名となった「ケトジェニックダイエット」

一度は耳にしたことある方、または挑戦を検討した事がある方は多いのではないでしょうか?

体脂肪燃焼効果が高いダイエットとされており、パーソナルトレーニングでケトジェニックダイエットが用いられる場合も多いかと思います!

では、ケトジェニックダイエット(糖質制限ダイエット)を行うとなぜ痩せるのか?具体的には何を食べればいいの? などなど。

気にはなってたけど、やり方が分からない。

そんな方に向けて、今回はケトジェニックダイエットについてまとめてみました!

パーソナルトレナーに栄養学の知識は必要?【vol.2】(パーソナルトレーナー 資格 池田達也)

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パーソナルトレナーに栄養学の知識は必要?【vol.2】

自然に薄着となるこの季節。
ボディラインがあらわとなりますね。

男性はたくましい身体。女性は引き締まった身体でありたいものです…

美しいボディラインを手に入れるには筋肉が必要不可欠…

そして、筋肉を手に入れるにはタンパク質が必要不可欠です…

お待たせ致しました。本日は五大栄養素の1つ、皆大好きタンパク質ついてご紹介して参ります!!

パーソナルトレナーに栄養学の知識は必要?【vol.1】(パーソナルトレーナー 資格 池田達也)

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パーソナルトレナーに栄養学の知識は必要?【vol.1】

生理学に引き続き栄養学は必要か否かについて書いてまりいます!

先に結論を申し上げると…

私は、生理学と同様に必要な知識だと思います!!!

それは何故か。私たちの身体は食べた物により構成されているのです。  つまり、ダイエットや健康を語る上で栄養の知識は欠かせません。

食事の案内や、ボディメイクの指導を行うパーソナルトレーナーには尚更必要な知識ではないでしょうか。

そこで今回は、栄養学の知識と共に栄養学の重要性について学んで参りましょう!

パーソナルトレナーに生理学の知識は必要?【vol.2】(パーソナルトレーナー 資格 池田達也)

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パーソナルトレナーに生理学の知識は必要?【vol.2】

前回に引き続き生理学のご紹介です!

これから梅雨が明けると夏本番となります。
夏に向けてダイエットに励んでる方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、生理学を学んだ上でダイエット(ケトジェニックダイエット)を行うと効果的か。について生理学の知識と共にお届けいたします^ ^

パーソナルトレナーに生理学の知識は必要?【vol.1】(パーソナルトレーナー 資格 池田達也)

パーソナルトレナーに生理学の知識は必要?【vol.1】(パーソナルトレーナー 資格 池田達也)の画像

パーソナルトレナーに生理学の知識は必要?【vol.1】

パーソナルトレーナーに生理学は必要か否か…

私は必要だと思います!!

生理学を学ぶ事により、人体の各部がどのように働き、どのような仕組みで人間が生きているのかを知ることができます。

また、呼吸器系や循環器系の仕組み、代謝のメカニズムや内分泌系の働きなど、さまざまな生理現象理解した上でないと正しいダイエット指導、ボディメイクは行えないと考えているからです!

そこで今回はボディメイクやダイエットに役立つ生理学の知識をご紹介致します!

大会にでる資格とサマースタイルアワード (パーソナルトレーナー 資格 池田達也)

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ボディーメイクのその先に。大会出場を考えているあなたへ。

近年はフィットネスブームによりトレーニングを行う方が増えてきたように感じます!(筋トレ好きである私としては嬉しい限りです^ ^)

中には大会出場を視野に入れトレーニングに励まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか!

そこで今回は数ある大会の中でも人気の高いボディメイク系コンテスト【ベストボディジャパン 】と【サマースタイルアワード】の二つの特徴についてまとめてみました!

パーソナルトレーナー資格であるNSCA試験の受験方法 (パーソナルトレーナー 資格 池田達也)

パーソナルトレーナー資格であるNSCA試験の受験方法 (パーソナルトレーナー 資格 池田達也)の画像

NSCAーCPTってどんな資格?(Part2)

前回に引き続きNSCA-CPTについて調べてみて分かったことを投稿していきます!

パーソナルトレーナーNSCA-CPTってどんな資格?(Part1)(パーソナルトレーナー 資格 池田達也)

パーソナルトレーナーNSCA-CPTってどんな資格?(Part1)(パーソナルトレーナー 資格 池田達也)の画像

NSCAーCPTってどんな資格?(Part1)

NSCA-CPTとはパーソナルトレーナーの資格になります!

ですが、パーソナルトレーナーになるうえで必要な国家資格などはありません…。なので名乗ってしまえば誰でもパーソナルトレーナーになれちゃうんです…。

「それなら必要ないのでは?」と思われる方がいるかもしれませんが、資格取得はトレーナーとして必要な知識を身に付けるだけでなく、クライアント様からの指名を集め、信頼を得ることにも繋がります!

そこで今回は、様々な資格がある中で信頼性の高い資格の一つであるNSCA-CPTについて調べてみました!