パーソナルトレーナー資格 泉妻颯

パーソナルトレーナースクール『TRAINERS'S LAB』泉妻颯のページです。


facebookInstagram

泉妻颯

泉妻颯【コラム】

同じカロリーでも痩せる!?GI値について(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)

同じカロリーでも痩せる!?GI値について(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)の画像

同じカロリーでも痩せる!?GI値について

皆さんこんにちは!

現役大学生ボディビルダーの泉妻颯(いずのめそう)です。
今回はダイエットを効率的に進めるために、GI値というものを紹介します。

「カロリーは低いはずなのに痩せない」
「食後にいつも眠くなる」
「ついさっき食べたばかりなのに、すぐにお腹が空く」

このような問題は、GI値を知れば解決します。
初めて耳にする方でも分かりやすいよう解説していきますので
ぜひ最後までご覧ください!

筋肉をつける食事法〜第5回〜(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)

筋肉をつける食事法〜第5回〜(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)の画像

筋肉をつける食事法〜第5回〜

皆さんこんにちは!

現役大学生ボディビルダーの泉妻颯(いずのめそう)です。
今回は、腸内環境について分かりやすく解説していきます。
軽視されがちですが、腸内環境は体の免疫力に密接に関わっており、
腸内環境を整える事で、よりハードなトレーニングが可能になります!
この記事では、具体的な方法について解説します。
ぜひ最後までご覧ください!

筋肉をつける食事法〜第4回〜(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)

筋肉をつける食事法〜第4回〜(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)の画像

筋肉をつける食事法〜第4回〜

皆さんこんにちは!

現役大学生ボディビルダーの泉妻颯(いずのめそう)です。
今回は、筋肉を付けていく上で重要な栄養素4つについて紹介します。
かなり細かい内容ですが、ボディメイクを始めたばかりの方も知っていて損はない情報です。
ぜひ最後までご覧ください!

筋肉をつける食事法〜第3回〜(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)

筋肉をつける食事法〜第3回〜(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)の画像

筋肉をつける食事法〜第3回〜

皆さんこんにちは!

現役大学生ボディビルダーの泉妻颯(いずのめそう)です。
今回は増量期(筋肉を大きくする時期)にオススメのサプリについて効果、目的と共に紹介していきます。
この記事を読めば

「食事だけでは、十分な栄養補給が難しい😥」
「もっと効率良く筋肉を付けたい!」

そんな方達の役に立つ情報になるかと思います。
ぜひ最後までご覧ください!

筋肉をつける食事法〜第2回〜 (パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)

筋肉をつける食事法〜第2回〜 (パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)の画像

筋肉をつける食事法〜第2回〜

皆さんこんにちは!

現役大学生ボディビルダーの泉妻颯(いずのめそう)です。
前回の記事で、カロリーやPFCバランスを計算して頂いたと思いますので、今回は実際に食事のテクニックであったり、ポイントを5つ紹介します。

あくまで基本的なポイントです。
ある程度筋トレをやっている方はご存知だと思いますが、興味があれば
ぜひ最後までご覧ください!

筋肉をつける食事法!〜第1回〜(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)

筋肉をつける食事法!〜第1回〜(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)の画像

筋肉をつける食事法!〜第1回〜

皆さんこんにちは!

現役大学生ボディビルダーの泉妻颯(いずのめそう)です。
今回は、筋肉を大きくしたい人向けに、食事の面で科学的データや自らの体験から効果的なものを紹介したいと思います。
この記事を読めば

「筋肉をつけるためにはどうしたら良いんだろう?」
「何をどれくらい食べたらいいの?」

こんな疑問を解決できるかと思います。
ぜひ最後までご覧ください!

ダイエット中の停滞を打破する方法! (パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)

ダイエット中の停滞を打破する方法! (パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)の画像

ダイエット中の停滞を打破する方法!

皆さんこんにちは!

現役大学生ボディビルダーの泉妻颯(いずのめそう)です。
ダイエットをしていれば嫌でも来てしまう停滞期。
私も悩まされました😥
打破する方法はいろいろありますが、今回は私が実際にやってみて効果的だった方法を紹介します。
ぜひ最後までご覧ください!

パーソナルトレーナーがケトジェニックを実践!結果は、、、(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)

パーソナルトレーナーがケトジェニックを実践!結果は、、、(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)の画像

パーソナルトレーナーがケトジェニックを実践!結果は、、、

皆さんこんにちは!

現役大学生ボディビルダーの泉妻颯(いずのめそう)です。
今回は、私が2ヶ月間ケトジェニックをやってみて、効果や良かった点、辛かったことなどを紹介して参ります。

この記事を読めば、いざ自分がケトジェニックをして、同じ壁にぶち当たった時の突破口になるかと思います。
ぜひ最後までご覧ください!

ケトジェニックダイエットとは?パーソナルトレーナーが解説!(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)

ケトジェニックダイエットとは?パーソナルトレーナーが解説!(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)の画像

ケトジェニックダイエットとは?パーソナルトレーナーが解説!

皆さんこんにちは!

現役大学生ボディビルダーの泉妻颯(いずのめそう)です。
今回は、数あるダイエット法の中、科学的に様々な良い効果が認められている、「ケトジェニックダイエット」を紹介します。

この記事を読めば、ケトジェニックダイエットの効果、やり方を知ることができます。
ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルトレーナーに栄養学は必要か?『VOL.2』パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)

パーソナルトレーナーに栄養学は必要か?『VOL.2』パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)の画像

パーソナルトレーナーに栄養学は必要か?『VOL.2』

皆さんこんにちは!

現役大学生ボディビルダーの泉妻颯(いずのめそう)です。
今回も栄養学について解説していきます。
この記事では、タンパク質を科学的根拠に基づいて、分かりやすく解説していきます!

これを読めばトレーニングに必要な栄養学が分かります!
ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルトレーナーに栄養学は必要か?『VOL.1』(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)

パーソナルトレーナーに栄養学は必要か?『VOL.1』(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)の画像

パーソナルトレーナーに栄養学は必要か?『VOL.1』

皆さんこんにちは!

現役大学生ボディビルダーの泉妻颯(いずのめそう)です。
今回は、「パーソナルトレーナーに栄養学は必要か?」をテーマに、
お話をさせていただきます。

結論、必要です!
その理由について、簡単に解説していきます。

パーソナルトレーナーに生理学は必要か?VOL.2(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)

パーソナルトレーナーに生理学は必要か?VOL.2(パーソナルトレーナー 資格 泉妻颯)の画像

パーソナルトレーナーに生理学は必要か?VOL.2

皆さんこんにちは

現役大学生ボディビルダーの泉妻颯(いずのめそう)です!
今回も前回引き続き、生理学についてです。

最近はだいぶ暖かくなってきましたね!
夏に向けて、ダイエットを始めた方もいるのではないでしょうか?

そこで今回は、パーソナルトレーナーをやる上で必要な生理学と
生理学を学んだ上で行うと、効果的な結果が出せる
ケトジェニックダイエットについて生理学の知識と共にお届けいたします。

泉妻颯,パーソナルトレーナースクール,パーソナルトレーナー,パーソナルトレーナー資格,パーソナルジム

記事の担当者:泉妻颯

関連記事

パーソナルトレーナースクール 中村達史

パーソナルトレーナースクール 中村達史の画像

中村達史

中村達史【コラム】


パーソナルトレーナースクール 松尾朋紀

パーソナルトレーナースクール 松尾朋紀の画像

松尾朋紀

松尾朋紀【コラム】


パーソナルトレーナースクール 今成拓郎

パーソナルトレーナースクール 今成拓郎の画像

今成拓郎

今成拓郎【コラム】