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右も左もわからずトレーニングを始めて1年
Youtubeやネットを参考に自分なりに行ってきました。
その中でもっと知識を深めたい、趣味を仕事にしたいと思いました。
そこでパーソナルトレーナーを目指す中での登竜門となる資格の１つであるNSCAについてご紹介したいと思います。
コロナウイルスの影響で、家にいる時間が増え身体を動かすことが減り、太ってしまった人が多いかと思います。
痩せたい！と思いネットでダイエット方法について検索してみても数多のダイエット方法があり、そのほんとんどはやり方が変わらなければ、効果が実際にあるのかもわからない。
そんな方がたくさんいらっしゃると思います。
そんな方のために今回は科学的効果も認められているケトジェニックダイエットについてお話ししていきます。
こんにちは、今回は三大栄養素のあと一つタンパク質についてお話していきます！
トレーニーには必要不可欠なタンパク質！！
しかし、トレーニングしていない人にもとっても必要な栄養素なんです。
タンパク質の働きや重要性を知ってもらい、食卓にもう一品追加していただけると嬉しいです。
こんにちは！本日は、栄養学についてお話ししていきます！
パーソナルトレーナーに栄養学の知識は必要なのか？
生理学の時もこの疑問を持ちましたが、前回の生理学同様答えは必要です。
人間は食事をすることで、栄養を蓄えそれをエネルギーとして活動しているわけです。
生理学ではその栄養が、どのようにエネルギーとなって使われているのかなどお話をしましたが、そもそもどんな栄養が存在しているのかを知らないとエネルギーになる構造を知っていても意味ないですよね！
お客様のライフスタイルにあった栄養のアプローチをしなくてはいけませんので、栄養学の知識というのは必須なのです。
こんにちは！パーソナルトレーナーの西郷滉洋です！
前回に引き続き生理学についてお話していきます！
VOL.1では、我々がどのようにして身体、筋肉を動かすことができているのかエネルギーについてお話しました。
糖質がエネルギー源として分解されて、ATPが作られるという話でしたが、生理学の勉強をしていくと脂質をエネルギーとして身体、筋肉を動かす方法も知ることができます。さらにその方法はダイエットにとても効果的です。
それが、ケトジェニックダイエット！というものです。耳にしたことがある方は少なくはないと思います。
ケトジェニックダイエットの詳しい部分そして実体験のお話は後日させていただきます。
生理学を学ぶことで、エネルギー源を知ることができ、操ることが可能になります。お客様のボディメイクのお手伝いをするパーソナルトレーナーに生理学は必須な知識なんです。
今回は、糖新生、ボディメイクと関わりのあるホルモンについてお話しします。
こんにちは！パーソナルトレーナーの西郷滉洋（さいごうこうよう）です！
今回は、ボディメイクのコンテスト（大会）についてどのようなものがあるのか、そして自分がどの大会に出場しようと考えているのかお話していきます！
コンテストの紹介をする前に、、、パーソナルトレーナーはコンテストに出場する必要があるのか？
コンテストに出るか、出ないかそんなの個人の自由ですが、、
ズバリ‼︎出場すべき‼︎だと私は考えます。
なぜ考えるか、それはメリットがたくさんあるからです。
大会に出場する過程が自身の経験となる
出場選手同士交流することで人脈が広がる
結果を残すことができると知名度が上がる可能性がある
自身の体で証明することでお客様への信頼に繋がる
お客様のボディメイクを始めるきっかけとなれる
パーソナルトレーナーはトレーニングの知識・技術はもちろんのこと、食事管理においてもプロであるため、自ら能力を証明しなければ、宝の持ち腐れです。お客様の憧れ、理想像であるためにも出場すべきだと考えます！
ではそのコンテストとは一体どんなものがあるのか本題に入っていきたいと思います！！！
こんにちは！本日は生理学についてお話をしていきます。
パーソナルトレーナーに生理学の知識は必要か？
その答えは、パーソナルトレーナーがどのような仕事であり、生理学が何なのかを知れば自ずと出てきます。
パーソナルトレーナーとはマンツーマンでボディメイクをサポートするフィットネストレーナーです。一方で、生理学は、身体を構成する組織、器官、細胞などの機能やメカニズムを解き明かそうとする学問。
答えは出ました？、、、もちろん必要ですよね！
生理学で身体の仕組みを知り、人間がどうやって生きているのかを知ることで、ボディメイクのサポートができるわけです。
今回はそのボディメイクに役立つ生理学についてお話していきます。
こんにちは！パーソナルトレーナーの西郷滉洋（さいごうこうよう）です！
新年を迎えて、新たな知識を付けてさらに飛躍できる年になるように気合が入りまくっております！
今回は、前回お知らせしたようにNSCA-CPTの受験費用、受験方法、試験内容、合格率についてお話ししていこうと思います！
早速本題に入っていきます。
初めまして！パーソナルトレーナーの西郷滉洋（さいごうこうよう）です！
高校野球を引退し、男は筋肉があってなんぼだ！という考えからウエイトトレーニングを始めた私が、パーソナルトレーナーの資格について調べてみると最初に辿り着き、求人情報にもよく記載されているNSCAは一体どのような資格なのか？
パーソナルトレーナーの資格NSCAについて話していきたいと思います！
そもそも資格は必要なのか？
日本にはパーソナルトレーナーになるための国家資格はなく、言ってしまえば自分が名乗ってしまえば誰でもなれちゃう職業です・・・ご飯を食べていけるかは別として。笑
お客様がいてこそ成り立つ職業ですから、自らがその体で体現していることは大前提として、
資格を取得することで自分が持つ知識を証明でき指名のきっかけや、信頼を得るための指標となるのです！！！
なので、資格は必要ではないけど、あれば知識の証明ができ、信頼を得ることができプラスになるそんなところです。
さて、、そろそろ本題に入ります。
なるべく簡潔に話していこうと思うので、最後まで読んでいただけたら嬉しいです。
記事を見てくださりありがとうございます。筋肉をつけるのに欠かせない材料はたんぱく質です！材料がなくては体は作れません。今回はアミノ酸やプロテインについて書いていこうと思います！
パーソナルトレーナーの資格として有名な「NSCA」。
パーソナルトレーナーを目指している方の中には、これから「NSCA」の資格取得を考えている方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、中でも「NSCA－CTP」の取得費用について詳しくご紹介します！
これから取得を考えている方はぜひ参考にしてみてください。
記事をご覧頂きありがとうございます。パーソナルトレーナーのジュンです。今回は五大栄養素の中の炭水化物、脂質の種類について記事を書いていこうと思います。炭水化物も脂質も２つとも体にとって必要なエネルギー源です。この２つを食事からバランス良く摂取して行く事が健康的な食生活に繋がっていきます。
パーソナルトレーナーを目指す方の中には、「NSCA」という資格を聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？
ただ、「NSCA」の他にもパーソナルトレーナーの資格はあるし、どんな資格なのかわからないという方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、「NSCA」という資格について、どんな資格なのか種類や資格取得条件について詳しく解説します。
「NSCA」について知りたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。
今ではダイエット方法が色々ありますね。私が特に使っているダイエットはケトジェニックダイエットというやつです。簡単に言いますと定食のご飯抜きで食事をしていくダイエット方法です。何故ケトジェニックダイエットをした方がダイエットでは効果的なのかについて書いていこうと思います。
あまり教えたくないですが…特別です！
私の記事を見に来て下さった方だけにお伝えしたいと思います‼︎
因みに著者は難しい話が好きではないので出来るだけ分かりやすく書いていきますね。
そもそもホルモンて、
よく使う言葉だけど、、
つまり何？
痩せたり理想の体になるために
必要なら、知っておきたいですよね！
今回は
様々なホルモンをわかりやすくまとめてみました！
めんどくさいけど、自分の体で起きていること！少し学んでみましょう。
こんにちは、トレーナーのジュンです。今回はパーソナルトレーナーがダイエットの時に使っている生理学…言葉を聞くだけで難しそうですよね。今回も出来るだけ簡単に分かりやすく生理学についても書いていきます。
特にダイエットを成功させるための事について書きますのでよろしくお願いします
記事をご覧いただきありがとうございます。
じゅんです。今回はパーソナルトレーナーに大会は必要なのか？という話から
ボディーメイクの大会の種類について簡単に分かりやすく書いていきたいと思います。
前回の記事で、この↓図を説明しました。
これは、糖質があったからこそ
エネルギーが作られた流れでした。
では、糖質をぬくとどうなるのでしょう？？？
糖質を制限し、
代わりに脂質をとる【ケトジェニック】
と言われる食事方法。
「よく聞くし、流行ってるけど…
体の中でどうなってるの？」
そんな方に向けて
そのメカニズムを生理学的に
わかりやすく説明します！
自粛してから太ったなぁ、、
そもそも、食べたものって体でどうなるんだろう？
どうエネルギーになるんだろう？
そもそもなんで体は動くんだ？
知りたいけど
生理学って難しそう…
大丈夫です！
めんどくさがり屋のあなたのために
めんどくさがり屋の私が
わかりやすく解説します☺︎
一緒に少し学んでみましょう！
記事をご覧頂きありがとうございます。じゅんです！NSCA-CPTのテスト興味があるまたは、受けてみたいけど…受け方は？内容は？費用は？わからない事が沢山あると思います。
ですので私なりに調べてきました！
私もテストを受けます！
今回もわかりやすく、出来るだけ短くまとめていきます‼︎
