コラム一覧

ベストボディージャパン大会(BBJ)に向けてボディーカラーリングの「方法」「費用」「メリット」「デメリット」を調べてみました！！
2022年3月4日吉村祥子のコラムベストボディージャパン大会(BBJ)に向けてボディーカラーリングの「方法」「費用」「メリット」「デメリット」を調べてみました！！目次「セルフタンニングローション」「日焼け」「スプレータンニング」...[続きを読む]
ケトジェニックを「栄養学」と「生理学」を熟知したパーソナルトレーナがやると、どんな結果が生まれるのか！？
2022年3月4日助政桂多のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示前回は【ケトジェニックダイエット】って何？をパーソナルトレーナーが語りますを題材に、ケトジェニックってそもそも何？ほんとに痩せるの？安全なの？など、...[続きを読む]
【ケトジェニックダイエット】って何？をパーソナルトレーナーが語ります
2022年3月4日助政桂多のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示ここまでの記事で生理学と栄養学をそれぞれ2回に分けて、お伝えしてきました。ここからはいよいよその知識をフル活用して、健康的に痩せるダイエット方法...[続きを読む]
消防士プロボクサー第2戦(スーパーライト級4回戦)
2022年3月4日助政桂多のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示今日は自己紹介コーナーの続きを書いていきたいと思います。前回は消防士でプロボクサーって副業になるの！？〜デビュー戦(ライト級4回戦)のお話をさせ...[続きを読む]
栄養学を熟知したパーソナルトレーナー〜5大栄養素『VOL.2』
2022年3月4日助政桂多のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示前回の栄養学の続きVOL.2、タンパク質とプロテインについて、お話し致します。この栄養学を学ぶ目的を再確認すると、これからの健康運動従事者はトレ...[続きを読む]
「NSCA-CPT」と「NSCA-CSCS」における資格試験の違い　～料金・更新方法を中心に～
2022年3月4日吉村祥子のコラム前回に引き続きNSCA資格NSCA-CPTとNSCA-CSCSの違いをさらに深掘りしていきます！前回は『資格の目的』・『指導対象者』・『必要な知識』・『取得者職業リスト』についての比較をしました！気になっ...[続きを読む]
消防士でプロボクサーって副業になるの！？〜デビュー戦(ライト級4回戦)
2022年3月4日助政桂多のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示今日は自己紹介コーナーの続きを書いていきたいと思います。前回は消防士時代の話〜はしご隊員編のお話をさせて頂きました。まだの方はぜひご覧頂けると幸...[続きを読む]
栄養学を熟知したパーソナルトレーナー〜5大栄養素『VOL.１』
2022年3月4日助政桂多のコラムこんにちは、パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示今回からVOL.1〜2に分けて栄養学についてお話いたします。まず栄養学とは何か？調べてみますと栄養学とは、食事や食品、その成分である栄養素が...[続きを読む]
生理学を熟知したパーソナルトレーナーVOL.2
2022年3月3日助政桂多のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示前回の生理学の続きVOL.2、新糖生と運動強度、そして知っておくべきホルモンについてお話し致します。パーソナルトレーナーが生理学を熟知していなく...[続きを読む]
私が消防士になった理由
2022年3月3日助政桂多のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示今日は自己紹介コーナーの続きを書いていきたいと思います。私は今から約6年前まで東京で消防士をしておりました。高校卒業後、公務員専門の予備校に1...[続きを読む]
消防士時代の話〜はしご隊員編
2022年3月3日助政桂多のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示今日は自己紹介コーナーの続きを書いていきたいと思います。前回は私が消防士になった理由と消防学校の消防学生時代のお話をさせて頂きました。まだの方は...[続きを読む]
生理学を熟知したパーソナルトレーナーVOL.1
2022年3月3日助政桂多のコラムこんにちは、パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示今回からVOL.1〜2に分けて生理学についてお話いたします。まず生理学とは何か？調べてみますと人体を構成する各要素（それは組織、器官であった...[続きを読む]
初noteで自己紹介します
2022年3月3日助政桂多のコラム皆さんはじめまして。パーソナルトレーナーの助政桂多と申します。...[続きを読む]
パーソナルトレーナーがボディメイクの先に見据えるコンテストについて
2022年3月3日助政桂多のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示今回はパーソナルトレーナーがコンテストなどの大会に出場する必要はあるか？ということについて、私なりの考えをお伝えしたいと思います結論から言えば「...[続きを読む]
人気の資格「NSCA-CPT」を取得するには？気になる費用や受験方法について
2022年3月3日助政桂多のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示前回に引き続きNSCA-CPTについて深く掘り下げていきましょう。今回はNSCA-CPTの資格試験が具体的にどういうものか、受験費用、受験方法、...[続きを読む]
パーソナルトレーナーにNSCAの資格は必要なのか！？
2022年3月3日助政桂多のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。画像1を拡大表示結論から申しますと必要だと思います。例えば同じ知識と技術をもった※パーソナルトレーナーがいたとします。 ※パーソナルトレーナーとはマンツーマンで...[続きを読む]
近年注目を集める『在宅ワーク』に潜む健康被害　だからこそ大事な『運動習慣』を身につけよう。
2022年3月3日高梨竜弥のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの高梨です。近年、お仕事が在宅ワークのお仕事が増えてきております。在宅ワークを始めて半年、1年で5〜10キロ体重が増えてしまった方も少なくないかと思います。そこで、在宅ワーク...[続きを読む]
『食事制限』のみのダイエットは『リバウンド』しやすい？パーソナルトレーナーが解説するダイエット講座
2022年3月3日高梨竜弥のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの高梨です。ダイエットに成功しても、半年、一年後にはリバウンドしてしまうケースがとても多いいのです。せっかくダイエットしたのにリバウンドして、元通りの体になってしまっては意味が...[続きを読む]
1日に『水』を2リットル飲んだほうがいい？パーソナルトレーナーが解説する『水ダイエット』
2022年3月3日高梨竜弥のコラムこんにちは。パーソナルトレーナーの高梨です。ダイエットをする中で、１日に『水』を2リットル飲むと良いと良くお聞きしますよね。それは何故か？基礎代謝の向上、便秘解消、むくみ解消、食欲を抑える4つの効果が有るか...[続きを読む]
パーソナルトレーナーによる大会に向けてのロードマップ
2022年3月3日高梨竜弥のコラム私はもともとダイエット目的で、筋トレをはじめ早2年たちました。しかしボディメイクの大会に、興味はありましたが出場した経験はありません。お客様にボディメイクを行う上で、私自身目的をもって体作りを経験することによ...[続きを読む]