第23期生

Trainer's Labの第23期生の記事一覧です。スクール生は一流のトレーナーを目指して日々スクールの授業を受け、その中から勉強した内容を記事としてアウトプットしています。

2023年3月19日トレーナーとして生理学⑤ 前回までで、糖新生、ATP、運動のエネルギー機構を見てきました。今回は、その中で酸化機構を使ってダイエットするケトジェニクを簡単に説明していきたいです。酸化機構運動時のエネルギー機構の中で出てきま

2023年3月19日信頼できるパーソナルトレーナーに必要なNSCA-CPTの資格を取得したい！・・・では受験方法やその合格率、勉強法は？前回はNSCAの組織や、資格の種類についてお話ししました。今回は、NSCA-CPTの受験方法や合格率、合格するための勉強方法についてご紹介していきます。 ①NSCA-CPTの資格取得に必要な費用は？

2023年3月19日パーソナルトレーナーになる為にNSCA-CPTの資格取得は必要なのか？パーソナルトレーナーとは、マンツーマンで運動や食事面、さらには生活面の指導を通して、個人の目標達成までのサポートをする職業だと定義されています。では、どうやったらパーソナルトレーナーになれるのか？ー『

2023年3月19日トレーナーとしての生理学④ 前回、体を動かすATPについて、説明しました。今回は､実際に体を動かす時、ATPをどのようなシステムで供給されるのかを見ていきましょう。運動時、途中でATPがなくなったら大変ですよね。体が動かなくな

2023年2月12日トレーナーとしての生理学③ 前回、糖質の代謝を説明しましたね。今回は、もし糖質を取れない時には、どのようにして、体内のATP(糖)を作るのかについて見て行きましょう。食事で、糖質を取らなかったら、体が動かなくなるでしょうか？な

2023年2月6日トレーナーとしての生理学② 前回代謝についてやりました。今回は、身体を動かす燃料、糖についてやっていこうと思います。糖って言うと、砂糖とか甘い物を連想しますよね。食べ物の糖は、体内でどのように使われるのか、分かりやすく解説出来

2023年1月29日トレーナーとしての生理学① 目次代謝とは異化と同化について糖新生にはついてATPについてATPの機構について目次です。後で付け加えるかもです。トレーナーになるにあたって、生理学を学びます。必要性があるからです。今までは、トレ

2023年1月29日 NSCAの試験についてパーソナルトレーナーになる為の必要な資格NSCA_cpt。この資格なくてもパーソナルトレーナーにはなれます。が，フィジークの大会に出たこともなく、フィットネスジムです勤めたことのない、資格なしてパーソナルトレーナーと名...[続きを読む]
2023年1月29日ボディメイクの大会について自分がトレーナーを目指すことになった要因の一つです。自分は、太っていました。体重95kgの中年太りでお腹も見事に垂れて出ていました。　当時、通ってたジムでボディメイクしているスタッフに筋トレをすると痩せると言われ、筋...[続きを読む]
2022年12月27日パーソナルトレーナーになるために。パーソナルトレーナーになりたいと思った時に、思いつく資格は何ですか？理学療法士とか作業療法士とか、健康運動指導員とかありますよね。資格取得するのに、年単位の時間が必要です。資格取得に年単位じゃなくて取れるものない...[続きを読む]
2022年12月11日生理学、栄養学を学び実践！パーソナルトレーナーのローファットダイエット！こんにちは。前回は、私自身のケトジェニックダイエット2ヶ月間の流れを書いていきました。今回は、ケトジェニックダイエット後にローファットダイエット(脂質制限)も1ヶ月間行ったので、内容や感想について書いていきます。...[続きを読む]
2022年12月6日ボディーメイクの大会って？こんにちは。Satomiです。前回まではパーソナルトレーナーの資格などについてご紹介させていただきました。今回はボディーメイクの大会をご紹介させていただいますが、どんな大会のジャンルがあるのか・・・。また、パーソナルト...[続きを読む]
2022年12月1日生理学、栄養学を学び実践！パーソナルトレーナーのケトジェニックダイエット！こんにちは。前回は、ケトジェニックダイエットを行うためのカロリー設定、PFCバランスについてのお話でした。お客様に減量のやり方を伝えていくパーソナルトレーナーにとって、運動や食事の大変さ、運動のやり方を身をもって体験...[続きを読む]
2022年11月21日パーソナルトレーナーが教える減量法！ケトジェニックとは？こんにちは。基本的な減量には、脂質を調整して行うローファットダイエットと糖質を調整して行うケトジェニックダイエットの２つがあります。断食ダイエットと呼ばれる減量法もありますが、筋肉を作るためには、食事がとても大切です...[続きを読む]
2022年11月16日 NSCA受験について！！費用は？受験方法は？合格比率は？こんにちは。satomiです。前回はNSCAーCPTについてご紹介させていただきました。 NSCAってどんな団体で、どんな資格なのか・・・今回はNSCAーCPTをいざ受験するとなった時に必要な費用、受験方法や合格率な...[続きを読む]
2022年11月16日パーソナルトレーナーが学んだ栄養学『VOL.2』こんにちは。前回は、五大栄養素の糖質、脂質、たんぱく質(三大栄養素)ついてのお話でした。今回は、そんな三大栄養素の分解や合成を助ける働きや成長を促進させ、健康維持、体調管理にも重要な役割があるビタミンとミネラルについ...[続きを読む]
2022年11月8日パーソナルトレーナーが学んだ栄養学『VOL.1』こんにちは。いきなりですが、パーソナルトレーナーは、トレーニングを教えるから栄養学は必要ないのではないか？栄養学とトレーニングにはどのような関係があるのか？このような疑問が、それぞれある方もいると思います。そこで、...[続きを読む]
2022年11月5日パーソナルトレーナーに資格は必要？NSCAとは？こんにちは。初めましてSatomiです。パーソナルトレーナーになりたい！！と思ったけれど、実際資格って必要なのかな？どんな資格があるのかな？と分からないことばかり・・・。私もその一人でした。結論から申しますとパーソ...[続きを読む]
2022年11月5日パーソナルトレーナーが学んだ生理学『VOL.2』こんにちは。今回も前回に引き続き生理学について書いていきます。私は、2ヶ月間のケトジェニックダイエット（糖質制限ダイエット）を経験しました。生理学を学んでからと学んでいない状態で行うのは、大きく差が出ると思いまし...[続きを読む]
2022年10月25日パーソナルトレーナーとボディメイクコンテストこんにちは。前回の記事ではNSCAの試験の内容についてお伝えしました。今回は、パーソナルトレーナーとボディメイクコンテストについて少し触れていきます。パーソナルトレーナーにとってボディメイクコンテストに出ることは必...[続きを読む]