パーソナルトレーナーがスクールに通ってNSCAという資格を目指す (パーソナルトレーナー 資格 高梨竜弥)

右も左もわからずトレーニングを始めて1年Youtubeやネットを参考に自分なりに行ってきました。その中でもっと知識を深めたい、趣味を仕事にしたいと思いました。そこでパーソナルトレーナーを目指す中での登竜門となる資格の1つであるNSCAについてご紹介したいと思います。


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パーソナルトレーナー目指すためには!? 資格が必要?NSCAとは?

右も左もわからずトレーニングを始めて1年
Youtubeやネットを参考に自分なりに行ってきました。
その中でもっと知識を深めたい、趣味を仕事にしたいと思いました。

そこでパーソナルトレーナーを目指す中での登竜門となる資格の1つであるNSCAについてご紹介したいと思います。

目次
1.NSCAという団体について
2.NSCA-CPTとNSCA-CSCSの違いについて
3.資格取得条件について(CPTについて)

1.NSCAという団体について
NSCA(National Strength and Conditioning Association)とは1978年に設立された、ストレングストレーニングとコンディショニングに関する国際的な教育団体のことです。
本部はアメリカ、現在では世界の88の国と地域に会員が所属しています。

ちなみに、日本支部(NSCAジャパン)は1991年に設立されています。
一般の人々に対する健康の維持・増進から、アスリートに対する傷害予防とパフォーマンスの向上などに貢献するために活動しています。

2.NSCA-CPTとNSCA-CSCSの違いについて
・NSCA-CPT(NSCA Certified Personal Trainer)

子供~高齢者、スポーツ未経験者~経験者など幅広い層に対して
健康と体力のニーズに関して、評価・動機づけ・教育・トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う、優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。

ジムやパーソナルジムをでのトレーナーを目指す方向けの資格になります。

・NSCA-CSCS (NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist)
傷害予防、スポーツパフォーマンス向上を目的とした、安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行する知識と技能を有する人材を認定する資格です。

スポーツ選手のサポートなどスポーツトレーナーを目指す方向けの資格になります。

まずは浅く広くCPT。
運動競技のパフォーマンス向上などに興味があればCSCS

3.資格取得条件について(CPTについて)
1.NSCAジャパン会員
2.満18歳以上
3.高等学校卒業者または高等学校卒業程度認定試験(旧:大学入学検定試験)合格者
4.有効なCPR/AEDの認定者

今回はNSCAの資格についてピックアップしてみました。
実際に調べてみて
ただ、トレーニングを指導するためだけの資格というだけではなく
疾患持ち、人に合わせたプログラムを作成し安全に指導できるようになるとても重要な資格だと分かりました。

最後までご覧頂きまして、ありがとうございました。

次回は・・・・・・
●費用は?(CPTについて)
●受験方法は?(CPTについて)
●試験内容は?(CPTについて)
●試験の難易度合格率は?(CPTについて)

次回もお読み頂ければ幸いでございます。

最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
パーソナルトレーナースクールに通学し、プロのトレーナーとして資格取得を目指して勉強中の高梨竜弥でした。
次回の記事もよろしくお願いします。

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記事の担当者:高梨竜弥

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前回の栄養学Vol.1では5大栄養素の中の以下の3つについて解説致しました。
・炭水化物(糖質)
・たんぱく質
・脂質

今回は残りの2つ
ビタミン、ミネラルについては解説致します。

それでは早速見ていきましょう。

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パーソナルトレーナーに栄養学は必要なのか?

答えはYESです。

それは何故か?

パーソナルトレーナーは
トレーニングの仕方を教えるのが仕事ではなく
1対1でゲストにあった健康的かつ安全にボディーメイクをするのが仕事になります。
そのため、トレーニング指導+食事指導行います。

その中で、多くの人が勘違いしているのが食事です。
実は、トレーニング 3割、食事 7割と言われていて
正しくボディーメイクが出来ない方のほとんどがほぼ食事に原因があります。
そのため食事=栄養学はトレーナーにとって
とても必要に知識になります。

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答えはYESです。

それは何故か?

ケトジェニック(糖質制限)では
糖質をカットして、脂質をエネルギー源にすることで脂肪を燃やしてダイエットを行います。
脂肪の減少が望めますが、筋肉量も落ちやすくなってしまいます。
筋肉量が落ちてしまうと基礎代謝も下がってしまい、リバウンドの原因にもなってしまいます。
そのため正しく身体について学び、筋肉量を残しつつ脂肪のみを落とすことが必要になります。