パーソナルトレーナー資格 松田郁哉

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松田郁哉【コラム】

パーソナルトレーナーが注目するコーヒー(カフェイン)の効果とは?!(パーソナルトレーナー 資格 松田郁哉)

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パーソナルトレーナーが注目するコーヒー(カフェイン)の効果とは?!

こんにちは!パーソナルトレーナーの松田郁哉です!

皆さんはコーヒーと言えば、何をイメージされるでしょうか?
多くの人は「カフェイン」をイメージされるかと思います。

このカフェインには様々な効果があり、「脂肪燃焼効果」もがあるとされています。
減量、ダイエットをしている方は必見ですね!もちろんパーソナルトレーナーとしても見逃せません!

実際にパーソナルトレーナーとしてお客様にコーヒーをオススメすることもあります。もちろんカフェインを摂取することによるメリットやデメリットは様々です。

そこで今回の記事では、パーソナルトレーナーの観点から、カフェインを摂取することでえられる効果や、オススメの摂取量、オススメの摂取するタイミング、注意ポイントなどを共有していきたいと思います!

人によっては毎日飲むコーヒー、どうせ飲むのならば、メリットやデメリットを知っておきましょう!

是非最後までご覧ください!

パーソナルトレーナーが考えるボディメイク大会へのロードマップ(パーソナルトレーナー 資格 松田郁哉)

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パーソナルトレーナーが考えるボディメイク大会へのロードマップ

こんにちは。
パーソナルトレーナーの松田郁哉です!

私は以前、ボディメイクの大会に関する記事を共有しました。
この記事の中で「パーソナルトレーナーは大会に出場するほうが良い」と書かせて頂きました。

理由は以前の記事でも書いていますが、食事のコントロールによるストレスや不安や辛さなど「お客様の苦しいを体感」するためにも定期的に大会に出場することがパーソナルトレーナーには必要であると考えております。

なので、ここでパーソナルトレーナーが大会への出場を宣言します!
出場する大会は、、、
9月26日に開催されるベストボディジャパン東京大会のモデルジャパン部門に出場致します!!

今回の記事では、パーソナルトレーナーとして、この大会に向けてどのようなトレーニングや食事を行っていくかを示す、ロードマップを共有していきます!!

大会の出場を目指す方のロードマップとして参考になれば幸いです!
是非最後までご覧ください!

栄養学と生理学を学んだパーソナルトレーナーがローファットダイエットを実践(パーソナルトレーナー 資格 松田郁哉)

栄養学と生理学を学んだパーソナルトレーナーがローファットダイエットを実践(パーソナルトレーナー 資格 松田郁哉)の画像

栄養学と生理学を学んだパーソナルトレーナーがローファットダイエットを実践

こんにちは!
パーソナルトレーナーの松田郁哉です!

今回の記事ではパーソナルトレーナーが栄養学や生理学の知識を使用して30日ローファットダイエットを実践した結果や感想を共有していきます!!

ローファットとケトジェニックではコントロールするものが「脂質」と「糖質」という部分が1番の違いです。
違う点のみではなく、共通する点もあるので、それらも合わせて共有していきます!

その中で問題が発生したときにどのように解決したのか、どのようなことを意識したのかなどを共有していきたいと思います!

皆さまの実践する際の参考になればと思います!
是非最後までご覧ください!

[-8.9kg!]生理学、栄養学を正しく学んだパーソナルトレーナーがケトジェニックを実践した結果(パーソナルトレーナー 資格 松田郁哉)

[-8.9kg!]生理学、栄養学を正しく学んだパーソナルトレーナーがケトジェニックを実践した結果(パーソナルトレーナー 資格 松田郁哉)の画像

[-8.9kg!]生理学、栄養学を正しく学んだパーソナルトレーナーがケトジェニックを実践した結果

こんにちは!
パーソナルトレーナーの松田郁哉です!

前回の記事で「ケトジェニック」についての解説しました!
その他にも生理学や栄養学についての記事も共有しています。

今回の記事ではこれらの知識を使用して60日間ケトジェニック食事法を実践した結果や感想を共有していきます!!

知識として持っているだけで、自分で体験していない状態ではパーソナルトレーナーとして食事のご案内はできないと私は考えているので、スクールで知識を学びながら自分の体で変化を実感しました!

その中で問題が発生したときにどのように解決したのか、どのようなことを意識して実践したのかなどを共有していきたいと思います!

皆さまの実践する際の参考になればと思います!
是非最後までご覧ください!

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記事の担当者:松田郁哉

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