馬場直規 | トレーナーズラボ

馬場直規

2022年3月8日パーソナルトレーナーの基礎知識　　　栄養学VOL.２こんにちは。パーソナルトレーナーの馬場直規です。前回に続き栄養学のお話となります。今回は栄養学の中でもボディメイクとして直接関わりのある　　　　　　　　　　　　　　タンパク質についてのお話です。
2022年3月8日パーソナルトレーナーの基礎知識　　　栄養学VOL.1 こんにちは。パーソナルトレーナーの馬場直規です。今回はパーソナルトレーナーとしてお客様のボディーメイクを　　　　　　ご案内していく上で、必ず必要となる『栄養学』に関する記事となります。　　　　まずは基本となる部分をお伝えしたいと思います。
2022年3月8日パーソナルトレーナーの基礎知識！　　生理学VOL.２こんにちは！パーソナルトレーナーを目指して勉強中の馬場直規です。前回の生理学は人間の体がどのような経路でエネルギーが使われていくのかお話させていただいたので、今回は【ホルモン】のお話をさせていただきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近メディアの取り上げや有名なモデルさんなど多くの方が取り組まれている【ケトジェニック(糖質制限ダイエット)】こちらのダイエットは普段人間がエネルギー源にしている糖質を脂質に変えてダイエットをしていく方法です。この方法でダイエットをしていくには普段のエネルギー源である糖質を枯渇させ、サブ燃料である脂質をエネルギー源にするケトーシスという状態にしなければなりません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ケトーシスにするには糖質を制限し脂質を大量に摂取することが必要になります。記事で説明いたしますが、ケトジェニック中は糖質をほとんど摂取しないので筋肉が分解されやすくなります。それをできるだけ防ぐために生理学を学び、対策方法を知っておくことが　　　大切になります。
2022年3月7日パーソナルトレーナーの基礎知識！　　生理学VOL.1 こんにちは！パーソナルトレーナーを目指して勉強中の馬場直規です。今回は【生理学】についての記事になります！生理学は人体の機能がどのように働くか、摂取した栄養がどのように体に　　　作用するかなどパーソナルトレーナーとしてお客様にトレーニング、食事をご案内していくには必要不可欠なものとなっております。
2022年3月7日近年流行しているボディーメイクコンテストについてユーチューバーやインスタグラムの影響などもあり、近年流行している　　　　ボディメイクコンテストですが、歴史は古く世界でもっとも有名な　　　　　　『オリンピア』という大会は1965年から始まっております。　　　　　　　　　現在日本ではどのような大会があり、自分が出るならどの大会に出てみたいか調べてみました。
2022年3月7日パーソナルトレーナーの資格NSCAの受験方法、合格率、勉強方法についてこんにちは！パーソナルトレーナーの馬場直規です。前回お話させていただいた【NSCA-CPT】今回はこの資格の取得について　となります。
2022年3月7日パーソナルトレーナーになるには資格は必要？NSCAとは？初めまして！パーソナルトレーナーの馬場直規と申します。人生100年時代と言われている現在、お客様に健康の大切さ、トレーニングの楽しさを伝えたい！と思いパーソナルトレーナーを目指しましたが、　　実際どのような資格があり、どの資格を取得すればよいのかわかりませんでした！ただ実際はお医者さま等のように必ず必要な資格はパーソナルトレーナーにはありません！しかし就職する際や入口としてお客様からの信頼感を得るためには民間資格がありますので、そちらを取得することで活用できると思います。

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