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森田あかね

森田あかね【コラム】

「ボディメイクにはホルモンが鍵!? 〜めんどくさいなりに学ぼう!〜生理学vo.3〜 (パーソナルトレーナー 資格 森田あかね)

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「ボディメイクにはホルモンが鍵!? 〜めんどくさいなりに学ぼう!〜生理学vo.3〜

そもそもホルモンて、
よく使う言葉だけど、、
つまり何?

痩せたり理想の体になるために
必要なら、知っておきたいですよね!

今回は
様々なホルモンをわかりやすくまとめてみました!

めんどくさいけど、自分の体で起きていること!少し学んでみましょう。

【糖質を抜くとどうなる? めんどくさいなりに学ぼう!〜生理学vo.2〜】 (パーソナルトレーナー 資格 森田あかね)

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【糖質を抜くとどうなる? めんどくさいなりに学ぼう!〜生理学vo.2〜】

前回の記事で、この↓図を説明しました。

これは、糖質があったからこそ
エネルギーが作られた流れでした。

では、糖質をぬくとどうなるのでしょう???

糖質を制限し、
代わりに脂質をとる【ケトジェニック】
と言われる食事方法。

「よく聞くし、流行ってるけど…
体の中でどうなってるの?」
そんな方に向けて

そのメカニズムを生理学的に
わかりやすく説明します!

【食べたものはどうエネルギーになる? 代謝をわかりやすく説明!〜生理学Vol.1〜】 (パーソナルトレーナー 資格 森田あかね)

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【食べたものはどうエネルギーになる? 代謝をわかりやすく説明!〜生理学Vol.1〜】

自粛してから太ったなぁ、、

そもそも、食べたものって体でどうなるんだろう?
どうエネルギーになるんだろう?
そもそもなんで体は動くんだ?

知りたいけど
生理学って難しそう…

大丈夫です!

めんどくさがり屋のあなたのために
めんどくさがり屋の私が
わかりやすく解説します☺︎

一緒に少し学んでみましょう!

【ボディコンテストに出る人の心理から学ぶ! 運動を続けるヒント】

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【ボディコンテストに出る人の心理から学ぶ! 運動を続けるヒント】

ボディコンテストで優勝!
出場経験あります!ムキムキです!
厳しいトレーニングに食事制限。
そのために時間やお金も費やし、
1番の優先順位が、「ジムに行くこと」…


すごいなぁ。

と思う反面、
そんなに鍛えなくても十分だよ…😅

そんなこと思いませんか?

パーソナルトレーナーを目指すわたし自身、
大会にでるようなムキムキなカラダではないです。😅

でも、だからこそ…

筋トレはツライものでしょ。
継続ができない、、。
そんなあなた!

少し気になりませんか?

●どうして
ツライ筋トレ、食事を乗り越えられるのか?
●なぜそこまでして鍛えることが「続けられる」のか?

きっと大会に出るムキムキの人の生態には

(そんなムキムキを目指さない私たちでも)

運動を続けるためのヒントが隠されているかもしれない!!!!

そこで今回は
ボディコンテストや大会にでる方の生態
を調べてみました!

最後まで読むと、
あなたも
少し…筋トレしたくなるはずです。😇
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記事の担当者:森田あかね

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