柳田智之のコラム

2022年3月7日パーソナルトレーナーと栄養学VOL.2 今回は前回に引き続き、栄養学の第二弾「プロテイン(タンパク質)」についてお話していきます。プロテインはトレーニング前後の栄養補給として活用する他忙しくて食事の摂れない日の代替品として使用することもあります。まずタンパク質についておさらいしていきましょう。
2022年3月6日パーソナルトレーナーと栄養学VOL.1 こんにちは！柳田智之です。今回は栄養学についてお話しをします。栄養学とは『食品の持つ栄養素や、その働きについて研究する学問』と表されています。現代の日本は長寿国家、また高齢化社会として人口の三割以上が65歳以上であり、世界ランキング一位を走っています。そんな世の中で私たちパーソナルトレーナーは多くの方々に健康と運動をご案内していき最後の最期まで元気に過ごしていただきたい、そのためには運動だけではなく栄養学などについての知識も必須だと考えます。運動、栄養、休養の三点がボディメイクやダイエットに必須とされています。栄養学は三点の栄養にあたりますね。画像1を拡大表示
2022年3月6日パーソナルトレーナーと生理学の関係性VOL．2 こんにちは！柳田智之です。前回は摂取した食物が人の中でどのように変換されているのか簡単に紹介しました。今回はATPを合成する機構と、それぞれの機構が活動するタイミング等を紹介していきます。
2022年3月6日パーソナルトレーナーと生理学の関係性VOL.1 こんにちは！柳田智之です！パーソナルトレーナーと生理学って関係あるの？と疑問に感じた方は多いかと思います、しかし生理学と筋肉、脂肪は切っても切れない関係なのです。
2022年3月6日ボディメイクの大会出場はパーソナルトレーナーに必要なのかこんにちは！柳田智之です。この世界の目を通している方はボディメイクやフィジークといった言葉を見聞きしたことがあるかと思います。今回はこれらの大会の種類について紹介していきます！そもそもトレーナーにとって大会出場は必要なのかですが、必要だと思います。自身が大会に出場できる肉体を造れる実績とともに、お客様の目線からもそのレベルまでのボディメイクを要求することができるという安心感にもつながります、その他大会の賞金を得ることができましたり、同じ道を歩むトレーニーの方々や関係者との繋がりを得ることもできるからです。
2022年3月6日 NSCA_CPTの試験って？受験の方法は？こんにちは！柳田智之です！！前回の記事ではNSCA_CPTについて簡単に触れました！この記事を閲覧されている方は少なからず運動やトレーナーについて興味のある方だと思います！今回はNSCA_CPTの取得の方法についていくつかお話していきます！まずNSCA_CPTとは資格ですので受験をして合格する必要があります、そこで前回紹介しました資格取得条件のほか受験方法や費用について以下にまとめました。
2022年3月6日 NSCA_CPTという資格とパーソナルトレーナーこんにちは！現在パーソナルトレーナーを目指して目下勉強中の柳田智之です！皆さまは『NSCA』という言葉をご存知でしょうか、私はこの世界に入るまで「NSCA?CPT？CSCS?」という程度の認識しかありませんでした。今回はパーソナルトレーナーになるためには『NSCA_CPT』という資格が必要なのかについて考えていきます。大前提としてパーソナルトレーナーになるために必要な資格というものはありません、しかしNSCA_CPTなどの資格を所持していることにより関連する多くの知識を有していると誰の目から見てもわかりやすい指標となり、お客様からも「トレーナー選びがよくわからない」となった時パーソナルトレーナーという存在の価値を定めることができるのです。

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柳田智之

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トレーナーズラボ第15期生の柳田智之です。

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