田中衆歩のコラム

2022年6月3日パーソナルトレーナーが実際に2ヶ月間”ケトジェニック”やってみた！！皆さんこんには！田中衆歩【しゅーほ】です。前回の記事でケトジェニックのやり方などを紹介していきましたが、今回は実際に体験した感想や結果などを数値を使い伝えていきたいと思います。「ケトジェニックって実際きついんじゃないの？」「脂質沢山摂って本当に痩せれる？？」って思われる方も沢山いるのではないでしょうか。私も最初、脂肪になる脂質を沢山摂取していいのだろうか。ご飯大好きな私でも続けられるだろうか。など思うことは沢山ありました。しかし、”やってみないと分からない”ということで 2ヶ月間のケトジェニック挑戦しました❗️❗️ 少しでも皆さんの参考になれればと思います。
2022年5月3日パーソナルトレーナーから学ぶ”ケトジェニック”とは。。皆さんこんにちは！田中衆歩【しゅーほ】です！皆さんは、ダイエットや減量をしたことがありますか？？コロナで外出ができず、”コロナ太り”したって方もニュースなどで耳にしたことはありますよね。そんなご時世でもあるため、ダイエット挑戦してみた方も多いのではないでしょう？しかし、初めて食事制限される方は「どんな食事をすればいいの？」とつまずくとろこだと思います。脂質を制限する方法・糖質を制限する方法プチ断食・置き換えダイエットなど世の中には沢山の方法や情報がでてるため悩みますよね。そんななか、『ケトジェニック』という言葉を耳にしたことはありますでしょうか？ “ケトジェニックダイエット”＝糖質制限もボディーメイクの１つです。今回は、皆さんに分かりやすくケトジェニックダイエットについて解説していきたいと思います！！
2022年4月24日パーソナルトレーナーから学ぶ！！”栄養学” 『VOL.2』皆さんこんには！田中衆歩【しゅーほ】です。今回は、前回に引き続きパーソナルトレーナーに必要な栄養学について話ていきます。・目次・ ◇体の調子を整えるビタミン・ミネラル ◇実体験を元に教える　~プロテインについて~ ◇まとめ
2022年4月21日パーソナルトレーナーから学ぶ！！”栄養学”『VOL.1』皆さんこんにちは😁 田中衆歩【しゅーほ】です！今日は、栄養学について話していきたいと思います。そこで一つ、パーソナルトレーナーに栄養学は必要なのかって思いませんか！？？トレーニングを教える人じゃないの！？って思う方もいるかと思います。違います❗️❗️ お客様の食事も管理するのがパーソナルトレーナーの役目なので、安易な知識でダイエットを進めていくとダイエットは成功に導けませんし、逆に身体を悪くさせる可能性もあるので理論的なしっかりとした知識が必要なのです！！
2022年4月8日パーソナルトレーナーから学ぶ！！”生理学”とは？？『VOL.2』皆さんこんには😁 田中衆歩【しゅーほ】です！今日も生理学について発信していきたいと思います！私は今年の1月25日〜3月25日までの2ヶ月間ケトジェニックダイエットというものを実体験しました。その前にしっかりと生理学を学んだ後に実践に移しました。学んでからケトジェニックやった方がいいの？？って、思う方もいるかとおもいます。私の意見にはなりますが、、、学んでからの方が効果だともいます❗️❗️ 学ぶことにより、ケトジェニック中のトレーニングは前回話した（←こちら）ATP再合成する機構のどれを使った方が効率よく体脂肪を落としながらトレーニングできるのかなど様々なところで役に立ったので学んでから実践に移すことをオススメします！！今日もケトジェニック中にも役に立つことを発信💡しますのでお見逃しなく！！
2022年4月5日パーソナルトレーナーに必須！？？生理学を学ぶ！！ATPの謎について。。『VOL.1』皆さんこんにちは😁 田中衆歩【しゅーほ】です！ここで皆さん、生理学についての知識ありますでしょうか？？いきなり言われも難しいですよね！？？笑今日は簡単に分かりやすく有益な情報を発信していけるよう頑張ります！！まず、パーソナルトレーナーは、お客様がいるからこそ成り立つお仕事であります。沢山の方をパーソナルできる【売れっ子】トレーナーになるためには、そもそもでたらめな指導ではお客様の信頼・信用が得られず無理に等しいと思います！！そのためにも、、、『解剖学』・『栄養学』・『生理学』等、色んな知識を持っていた方が的確に指導できますし、自分のためにもなります！！今回な、〜生理学について〜簡単にご紹介しています。
2022年3月29日ボディーメイクの大会ってなに？？パーソナルトレーナーは大会出場した方がいい？皆さんこんにちは😁 田中衆歩【しゅーほ】です！最近、フィジークやボディービルフィットネスモデルなど耳にすることが多くなったのではないでしょうか？ 24時間ジムが多くなり、ボディーメイクをする人達が増えその鍛え上げた身体を披露し、審査基準に沿って順位を決める。それが、”ボディーメイクの大会”です！！この大会は、誰でも参加できるのですがパーソナルトレーナーの方がよく出ているイメージがあります。そこで、、、『パーソナルトレーナーに大会は必要なのか？』皆さんは、どう思いますでしょうか？一緒に考えてみましょう。
2022年3月17日 NSCAーCPT合格率は？？資格勉強→→→受験までの流れは？？皆さんこんにちは😁 田中衆歩【しゅーほ】です実は以前建設業で働いてたのですが、パーソナルの道で「お仕事したい！！」、「トレーニングなど発信していきたい！！」と思いが強くなり1年もせずにやりたい事のために会社を辞めスクールに通いながら夢に向かってる最中なんです🔥 前回の（☞こちら）記事より詳しく資格の事など調べてみました！！

記事の作者

田中衆歩

田中衆歩

トレーナーズラボ第16期生の田中衆歩です。

instagram