金山周平のコラム

2022年3月3日【栄養学】パーソナルトレーナーが大切にしてる栄養素とは？VOL.2 こんにちは！栄養学第二弾として、たんぱく質について書きます！たんぱく質はトレーニングしてる人だけでなく、人間にとって必須の栄養素です！その大切さを以下にまとめましたのでぜひご覧にになっていただければと思います。
2022年3月3日【栄養学】パーソナルトレーナーが大切にしてる栄養素とは？VOL.１こんにちは！身体作りに必要な栄養学をまとめました！パーソナルトレーナーに栄養学は必須だと私は考えます！私自身、トレーニングよりも、食生活を変えたことで、ボディメイクできた実感があるためです。一生懸命トレーニングするだけでは変わらなかったので、食事を見直したら4ヶ月で他の人にも気づいてもらえるくらい痩せることに成功しました。（-8キロ減少）この感動を多くの人へ伝えていきたいと考えてます！
2022年3月3日【生理学】パーソナルトレーナーに必要不可欠？生理学について_VOL.2 こんにちは！前回の記事の続きとなっています！生理学を勉強した後、実際にケトジェニックダイエットを行ってみました！ ※ケトジェニックダイエットとは、糖質を控えて、肉や魚など、脂質やたんぱく質をメインにするダイエット。糖質ではなく、脂質をエネルギー源にして、脂肪燃焼を狙うダイエットのこと。
2022年3月3日【生理学】パーソナルトレーナーに必要不可欠？生理学について_VOL.１こんにちは！今回のテーマは生理学です。学んだことをアウトプットし、この記事が役に立てれば幸いです！さて、さっそくですが、生理学についてお話します！パーソナルトレーナーに生理学は必須であると私は考えます！生理学を学ぶ事により、 ①人体の各部がどのように働き、どのような仕組みで人間が動いてるのかを知ることができる。 ②呼吸器系や循環器系の仕組み、代謝のメカニズムや内分泌系の働きなど、さまざまな生理現象を理解できる以上2点のメリットがあります。上記2点をおさえないと、正しいダイエット指導、ボディメイクは案内できないと、考えられます！
2022年3月3日【大会】ボディーメイク大会、コンテストの種類についてこんにちは！ボディーメイク大会が年数が経つにつれて流行っています！ YouTubeやInstagramなどSNSの普及によってフィットネスが身近に感じるようになったのも影響していますね。フィットネスの知識を身近に獲得できる時代になったため、パーソナルトレーナーの立場としては、それなりの身体でなければ説得力が弱くなってしまう＝自分自身の仕事に影響が出てしまう可能性があります！
2022年3月3日パーソナルトレーナーが目指す資格、NSCAの受験方法や合格率は？？こんにちは！前回はNSCAの団体のことや、2つの資格の違いについて紹介しました。 今回は NSCAの資格試験が具体的にどういうものか、受験費用、受験方法、試験内容などを以下にまとめています。
2022年3月3日パーソナルトレーナーに必要な資格？　NSCAとはパーソナルトレーナーを目指す際、「資格」がキーワードになっています。最近増加傾向にあるパーソナルトレーナー養成スクールでも資格取得を強みにしているスクールも存在します。今回は数ある資格の1つ「NSCA-CPT」についてまとめました。

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金山周平

金山周平

トレーナーズラボ第3期生の金山周平です。

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