パーソナルトレーナー資格

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白井達也

白井達也【コラム】

パーソナルトレーナーに必要な生理学〜筋肥大とホルモンの関係〜

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パーソナルトレーナーに必要な生理学〜筋肥大とホルモンの関係〜

パーソナルトレーナーに生理学の知識は必要なのか。私が思うにパーソナルトレーナーに生理学はとても重要で、そもそも生理学とは、人体を構成する組織・器官であったり細胞がどのような活動を行っているのかということである。この知識はパーソナルトレーナーにとって確実に必要なことの1つである。その中からトレーニング、ボディメイクに重要な生理学、身体でつくられるホルモンについていくつか紹介したいと思う。今回はパーソナルトレーナーに必要な生理学〜筋肥大とホルモンの関係〜をお伝えします。

パーソナルトレーナーが知っておくべき知識「生理学」〜エネルギー機構と運動の関係〜

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パーソナルトレーナーが知っておくべき知識「生理学」〜エネルギー機構と運動の関係〜

ボディメイクをするにあたって特に大事になる事は2つ。それは運動と食事である。食事はもちろんだが運動がボディメイクではとても重要になる。そこで運動をする上で知っておきたいことがある。運動の強度、時間によってエネルギーのつくられ方が変わってくる。そしてどの運動をした方が良いのか。

パーソナルトレーナーと大会

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パーソナルトレーナーと大会

急ではあるがパーソナルトレーナーに大会は必要だろうか。
パーソナルトレーナーはお客様を目的・目標とする体へ導いてあげる事ができる。痩せたい。筋肉をつけたい。お客様は様々な目的・目標を持って、パーソナルトレーナーの前に現れる。それを的確にそこまで案内できるかがパーソナルトレーナーの力だ。痩せる方法、筋肉をつける方法、それは今色々な情報が飛び交っている。そこで大事なのはトレーナーとして身をもって経験する事ではないかと私は思う。もし私がパーソナルトレーナーにお世話になるのであれば、しっかりと経験を積んだトレーナーの方が良い。目標となるような体の人にお世話になりたいと思う。そしてそのトレーナーがボディメイクを極め、大会での実績があればなお信用できる。

パーソナルトレーナーと資格:実際の受験方法や費用について

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パーソナルトレーナーと資格:実際の受験方法や費用について

パーソナルトレーナー といわれる職業が存在する。
これは1人の人(お客様)にエクササイズや栄養の指導も含め、目的・目標の体へと導くことを仕事としている。
そしてこのパーソナルトレーナー という職業には幾種類かの資格がある。
前回に引き続き今回は実際の受験方法や費用についてまとめました。

パーソナルトレーナーと資格

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パーソナルトレーナーと資格

パーソナルトレーナー といわれる職業が存在する。
これは1人の人(お客様)にエクササイズや栄養の指導も含め、
目的・目標の体へと導くことを仕事としている。
そしてこのパーソナルトレーナー という職業には幾種類かの
資格がある。
今回はその一つ【NSCA】についてお伝えします。

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記事の担当者:白井達也

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