笠石真智子のコラム

2022年3月6日パーソナルトレーナーに必要な生理学〜エネルギー効率を中心に〜前回に引き続き運動生理学の内容になります！今回は痩せるケトジェニック食事法（糖質制限）の効果を組み込んでいきます！この食事法は生理学を学んだ上での指導により効果が見られます！人体のしくみを理解していなければ、体調崩しまったり、間違ったやり方になってしまう事も.. 食事も組み入れつつ、前回同様トレーニングに必要な生理学をまとめました！
2022年3月6日パーソナルトレーナーが知っておくべき運動生理学とエネルギー機構の知識についてこんにちは！148cmトレーニーmachikoです！今回はトレーニングに必要な知識の運動生理学について調べてみました！ここ..トレーナーの知識や経験が浅ければボディメイクの成果に繋がらないことも有り得るぐらいかなり重要な基本知識。では運動する際に体でどんな事が行われているか見ていきましょう！！
2022年3月6日 ◆コンテスト出場はパーソナルトレーナーに必要？◆ こんにちは！148cm小さいトレーニーmachikoです！最近密かに人気があるフィットネス大会はご存じですか？鍛え上げた自身の美ボディを競う競技です！初心者からプロレベルまで幅広くジャンルが存在します。そして優勝すればたちまち知名度がぐんっと上がる可能性大！これはトレーナーとしての自己ブランド作りに必要な実績になるのではないでしょうか？！何よりかっこいい！では一体どんな種類の大会が開催されているのか、どなたでも解るように分類してみました！！
2022年3月6日パーソナルトレーナー資格取得を目指す方必見！ ~NSCA-CPT試験の流れを徹底解説！前回に引き続き、今回もパーソナルトレーナーの資格の1つであるNSCA-CPTの資格取得について詳しく解説していきます！《難易度は高いの？》《費用はいくらぐらいだろう？》《そもそも試験ってどんな形式で出題されるの？》《何問ある？》これから受ける方はぜひ私と一緒に確認していきましょう！
2022年3月6日人気急上昇？パーソナルトレーナーになりたい！資格は必須？〜NSCAという資格について〜こんにちは！小さいトレーニーmachikoです！最近はフィットネス業界が大ブームですよねっ。トレーニングの意識が広まりつつある中、さらに人気が上昇している業種「パーソナルトレーナー」。今回はそんなパーソナルトレーナーについて調べてみました！パーソナルトレーナーになるためにはどんな資格があるのか？その一つであるNSCAについてまとめてみました。

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笠石真智子

笠石真智子

トレーナーズラボ第2期生の笠石真智子です。

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