鈴木純のコラム

2022年3月3日誰にも教えたくない　　　　　パーソナルトレーナーの栄養学たんぱく質編VOL.2 記事を見てくださりありがとうございます。筋肉をつけるのに欠かせない材料はたんぱく質です！材料がなくては体は作れません。今回はアミノ酸やプロテインについて書いていこうと思います！
2022年3月3日誰にも教えたくないパーソナルトレーナーの栄養学　　　　　脂質と炭水化物編VOL.1 記事をご覧頂きありがとうございます。パーソナルトレーナーのジュンです。今回は五大栄養素の中の炭水化物、脂質の種類について記事を書いていこうと思います。炭水化物も脂質も２つとも体にとって必要なエネルギー源です。この２つを食事からバランス良く摂取して行く事が健康的な食生活に繋がっていきます。
2022年3月3日パーソナルトレーナーがダイエットに使う生理学VOL.2 今ではダイエット方法が色々ありますね。私が特に使っているダイエットはケトジェニックダイエットというやつです。簡単に言いますと定食のご飯抜きで食事をしていくダイエット方法です。何故ケトジェニックダイエットをした方がダイエットでは効果的なのかについて書いていこうと思います。あまり教えたくないですが…特別です！私の記事を見に来て下さった方だけにお伝えしたいと思います‼︎ 因みに著者は難しい話が好きではないので出来るだけ分かりやすく書いていきますね。
2022年3月3日パーソナルトレーナーがダイエットに使っている生理学[VOL.1] こんにちは、トレーナーのジュンです。今回はパーソナルトレーナーがダイエットの時に使っている生理学…言葉を聞くだけで難しそうですよね。今回も出来るだけ簡単に分かりやすく生理学についても書いていきます。特にダイエットを成功させるための事について書きますのでよろしくお願いします
2022年3月3日ボディーメイクの大会記事をご覧いただきありがとうございます。じゅんです。今回はパーソナルトレーナーに大会は必要なのか？という話からボディーメイクの大会の種類について簡単に分かりやすく書いていきたいと思います。
2022年3月3日 NSCA-CPTのテストについて記事をご覧頂きありがとうございます。じゅんです！NSCA-CPTのテスト興味があるまたは、受けてみたいけど…受け方は？内容は？費用は？わからない事が沢山あると思います。ですので私なりに調べてきました！私もテストを受けます！今回もわかりやすく、出来るだけ短くまとめていきます‼︎
2022年3月3日パーソナルトレーナーになるには記事をご覧いただきありがとうございます。鈴木純です！今回はパーソナルトレーナーになるにはどうしたら良いのか？資格が必要なのかという事を私なりに調べ、考察したことを書いていこうと思います。

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鈴木純

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トレーナーズラボ第６期生の鈴木純です。

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