高橋哲仁のコラム

2022年3月4日パーソナルトレーナーに必要な生理学　〜ATPについて〜パーソナルトレーナーは限られた時間と期間で最大の結果を出すことが求められます。そして、その結果を出すことができるからこそ、お客様に求めらる【売れっ子パーソナルトレナー】になることが出来るのです。そのためには、解剖学や栄養学のほか、しっかりとした『エビデンスに基づく生理学』の知識が必要不可欠です。今回はパーソナルトレーナーに必要な【生理学】についてわかりやすく記事にいたしました。〜ATP編〜です。様々な生物の生命を支えるエネルギー。人間にとっても身体活動を行うにはエネルギーが必要です。そのエネルギーがATPです！今回はATPについて、可能な限りわかりやすく調べてみました。
2022年3月4日パーソナルトレーナーに必要な運動基礎知識トレーナーはお客様にあった正しい運動の仕方や運動強度、運動時間を、理解し設定をしていかなくてはいけません。間違った運動方法は怪我や事故につながってしまいます。その為にトレーナーには運動の基礎知識が必要不可欠です。今回はウォーミングアップ、無酸素運動、有酸素運動などパーソナルトレーニングに必要な一般的なトレーニング方法を挙げてみました。効率の良い運動方法を知ることで、お客様や自分自身の肉体も質の良いトレーニングができます。
2022年3月4日パーソナルトレーナーの様々な働き方を考えてみましたっ！！パーソナルトレーナーの仕事はもちろんですが、そのかたわらでトレーナーのスキルを活かし活躍できる場所がまだまだあります。トレーナーになれたらいろんな職種とコラボして仕事ができたら夢がふくらみますね！【目次】 1.どんな仕事があるのかピックアップしてみました。 2.内容について調べてみました。 3.さらに仕事を考えてみました。 4.まとめ
2022年3月4日パーソナルジム開業に向けた、マルチファンクションマシン！！PART 2 マルチファンクションマシーンとは？マルチファンクションマシーンとは、一つの機器で様々なトレーニングができるものもあれば、一ヶ所の部位をいろいろな角度（方法）でトレーニングする機器もあります。つまり、そのマシーンによって多彩な動きができるといことです。  今ではスポーツをされてる方をはじめ、女性の方、高齢者の方、車椅子利用者の方々まで幅広くそして誰でも使うことができます。色も形も様々なのでその中から何点か紹介していきたいと思います。各種メーカーから販売されている『マルチファンクションマシーン』
2022年3月4日パーソナルジム開業に向けた、マルチファンクションマシン！！PART 1 ジムの大きさにもよりますが、個人で独立する際に重宝する、マルチファンクションマシンがあります。自身の経験をもとに、おすすめの機材について紹介したいと思います。
2022年3月4日パーソナルトレーナーになりたいっ！！　〜JHCA資格取得について〜パーソナルトレーナーとは、マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、フィットネスクラブでの指導、栄養指導などを行う仕事です。スポーツ選手をはじめ俳優やモデルなど芸能活動をする人がクライアントになるケースが多いです。近年では、ダイエットや健康維持を目的とする一般の人を対象とすることも増えています。これからの日本は超高齢社会が迫っています。その中で健康でいたい！いつまでも元気でいたいと思う人も沢山増えています。必ずパーソナルトレーナーが必要な時代はやってきます。

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高橋哲仁

高橋哲仁

トレーナーズラボ第１期生の高橋哲仁です。

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