パーソナルトレーナー資格　佐藤涼太

皆さん、こんにちは😃

以前、
「パーソナルトレーナーはボディメイクの大会出場しない方がいい！？」という記事で
パーソナルトレーナーはボディメイクの大会に
出場すべきとお伝えしました。

しかし、私は今まで大会に出場したことが
ありません…。

お客様と同じように
明確な目的を持って身体作りした経験をすることで
お客様の立場になって考えるようになるため
私は大会に出場します！

ということで、
今回は私の初大会までのロードマップを記したいと思います！

どの大会を目指すのかというと…

ベストボディジャパン　モデルジャパン部門の
9月26日の東京大会出場を目指します！

では、早速参りましょう！

皆さん、こんにちは😃

前回はケトジェニックダイエットの実際の食事内容や
行ってみて感じたことなどを紹介しました。

今回はローファットダイエットについてです！

ケトジェニックダイエットと同様にローファットでも
「生理学」と「栄養学」の知識を駆使して
実際にどのような食事をしていたのか、
ダイエット中どのように感じたのかを
皆様に共有できたらと思います！

では、早速見ていきましょう👀

皆さん、こんにちは😃

今回で10回目の投稿となります！
いつもご覧になっている皆さんありがとうございます😊

さて、前回はケトジェニックを行う上での
注意ポイントなどを紹介しました。

今回は、その注意ポイントを元に
「生理学」と「栄養学」の知識を駆使して
実際にどのような食事をしていたのか、
ダイエット中どのように感じたのかを
皆様に共有できたらと思います！

では、早速見ていきましょう👀

「ケトジェニックダイエット」

私のInstagram https://bit.ly/3h5rJfOでも
度々出てくるこのダイエット。

体脂肪燃焼効果が高いダイエットとされており、
パーソナルトレーニングで用いられる場合も多いと
思います！

しかし、

「ケトジェニックダイエットって気になるけど、
　具体的にどうやればいいの？」

と思う方は多いのではないでしょうか。

そんな方に向けて、今回はケトジェニックダイエットについてまとめてみました😀