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武下旭

武下旭【コラム】

パーソナルトレナーに栄養学の知識は必要?【vol.2】(パーソナルトレーナー 資格 武下旭)

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パーソナルトレナーに栄養学の知識は必要?【vol.2】

今回はタンパク質ついてご紹介します!

〈目次〉
1.【タンパク質の働き】
2.【タンパク質を多く含む食材】
3.【プロテインについて】
4.【おすすめプロテイン3選】
5.【まとめ】

パーソナルトレナーに栄養学の知識は必要?【vol.1】(パーソナルトレーナー 資格 武下旭)

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パーソナルトレナーに栄養学の知識は必要?【vol.1】

私たちの身体は食べた物により構成されていますダイエットや健康を語る上で栄養の知識は   重要です!

食事の案内やボディメイクの指導を行う    パーソナルトレーナーには必要な知識では   ないでしょうか。              今回は、栄養学の知識と共に重要性を     ついて学んで行きましょう。

〈目次〉
1.【5大栄養素とは?】
2.【糖質の働きと種類】
3.【GI値とは?】
4.【脂質の働きと種類】
5.【脂肪酸の種類】
6.【まとめ】

パーソナルトレナーに生理学の知識は必要?【vol.2】

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パーソナルトレナーに生理学の知識は必要?【vol.2】

前回に引き続き生理学のご紹介です!

今回は、生理学を学んだ上でダイエット法

(ケトジェニックダイエット)と         生理学の知識と共に投稿していきたいと    思います。

ボディーメイク大会コンテストの種類について (パーソナルトレーナー 資格 武下旭)

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ボディーメイク大会コンテストの種類について

こんにちは!                近年は健康ブームやフィットネスブームなどからトレーニングを行う方が増えてきたように感じます!

パーソナルトレーナーの目指す立場としては  それなりの身体でなければ説得力が弱くなり  自分自身の仕事に影響が出てしまう可能性があります!                   


パーソナルトレーナーも大会に出場することで 大会出場者の気持ちを理解したり共感すること にも繋がると思います!
色んな人の角度の考え方を知っていく事により 自分自身の幅も広がり、パーソナルトレーナーとしての仕事にも繋がっていくと思います。
私も将来はフィットネス系の大会に出てみたいと考えています。
私が興味ある大会について以下よりまとめました。
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記事の担当者:武下旭

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