パーソナルトレーナー資格

今回はタンパク質ついてご紹介します！

〈目次〉
1.【タンパク質の働き】
2.【タンパク質を多く含む食材】
3.【プロテインについて】
4.【おすすめプロテイン3選】
5.【まとめ】

私たちの身体は食べた物により構成されていますダイエットや健康を語る上で栄養の知識は　　　重要です！

食事の案内やボディメイクの指導を行う　　　　パーソナルトレーナーには必要な知識では　　　ないでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　今回は、栄養学の知識と共に重要性を　　　　　ついて学んで行きましょう。

〈目次〉
1.【5大栄養素とは？】
2.【糖質の働きと種類】
3.【GI値とは？】
4.【脂質の働きと種類】
5.【脂肪酸の種類】
6.【まとめ】

前回に引き続き生理学のご紹介です！

今回は、生理学を学んだ上でダイエット法

(ケトジェニックダイエット)と　　　　　　　　　生理学の知識と共に投稿していきたいと　　　　思います。

パーソナルトレーナーに生理学は　　　　　　　私は必要だと思います！！

生理学を学ぶ事により、人体の各部がどのように働き、どのような仕組みなのかを知ることができます。

色んな働きなどを理解した上でないと　　　　　正しいダイエット指導、ボディメイクは行えないと考えています！

そこで今回はボディメイクやダイエットにも　　役立つ、生理学の知識をご紹介致します。