高橋哲仁さんの【コラム】

トレーナーはお客様にあった正しい運動の仕方や運動強度、運動時間を、理解し設定をしていかなくてはいけません。
間違った運動方法は怪我や事故につながってしまいます。その為にトレーナーには運動の基礎知識が必要不可欠です。
今回はウォーミングアップ、無酸素運動、有酸素運動などパーソナルトレーニングに必要な一般的なトレーニング方法を挙げてみました。
効率の良い運動方法を知ることで、お客様や自分自身の肉体も質の良いトレーニングができます。

パーソナルトレーナーには様々な仕事があります。
トレーナーとして働くのはもちろんのこと、他にもトレーナーだからこそできるお仕事はたくさんあります。
パーソナルトレーナーとして他にどの様な仕事があるのか、給料なども含めて色々な働き方を考えてみました。

だんだんと暑くなり夏が近づいてきました。そこで気になるのが体のライン。トレーニングを考えているみなさん。そしてこれからパーソナルトレーナーとしてジムを開業を考えているみなさん、今では沢山のマシンがあります。そこで各メーカーのマシンを何点か、ご紹介していきたいと思います。

ジムの大きさにもよりますが、個人で独立する際に重宝する、マルチファンクションマシンがあります。
自身の経験をもとに、おすすめの機材について紹介したいと思います。

フィットネストレーナー達が取得できる資格は数多くありますが、
今回は【 JHCA 】について記事に致しました！