2021年11月の記事一覧

2021年11月の記事一覧 : 資格取得100%パーソナルトレーナー養成スクール。NSCAやNESTAなど多数の資格取得、卒後の就職支援は業界No.1!スクール選びに迷っている方へ・・・絶対に間違わないパーソナルトレーナースクール選びのセミナーも随時開催中!


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2021年11月の記事一覧

パーソナルトレーナー必見!栄養学の知識VOL1~ (パーソナルトレーナー 資格 八木美里)

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パーソナルトレーナー必見!栄養学の知識VOL1~

こんにちは。パーソナルトレーナーの勉強中のMisatoです★

本日は前回の続き、パーソナルトレーナーに必要な栄養学の知識、
特に筋肉とボディメイクに深く関わる、
“タンパク質(プロテイン)”について深堀していきます。どうぞお付き合いください^^

パーソナルトレーナが生理学、栄養学を駆使してケトジェニックを行った結果・・・? (パーソナルトレーナー 資格 瀬川実玲)

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パーソナルトレーナが生理学、栄養学を駆使してケトジェニックを行った結果・・・?

こんにちは!mireiです。

前回、
ケトジェニックダイエットが
どういった食事制限なのか
ということを説明してきました。

今後ケトジェニックダイエットを
始めようとされる方のために

少しでも参考になればなと思い
今回は私がケトジェニックダイエットをした結果
どのように体の変化があったのか
実体験をお話ししたいと思います。

パーソナルトレーナーの選び方!パーソナルトレーナーに求められる資格、「NSCA-CPT」とは? (パーソナルトレーナー 資格 伊藤政洋)

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パーソナルトレーナーの選び方!パーソナルトレーナーに求められる資格、「NSCA-CPT」とは?

 お読みいただいてありがとうございます。
 パーソナルトレーナーの伊藤政洋です。
 このコラムでは、これから健康な体作りを本気でお考えのみなさまへ、 パーソナルトレーナーを選ぶときの目安となります「NSCA-CPT」という「資格」についてご紹介してまいります。
 また、これからパーソナルトレーナーになろうとしている方々が資格取得のための参考としていただければ幸いです。

パーソナルトレーナーがボディメイクの大会に挑戦! (パーソナルトレーナー 資格 高倉桃子)

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パーソナルトレーナーがボディメイクの大会に挑戦!

こんにちは。
ヨガIR×パーソナルトレーナーの高倉桃子です。

以前、ボディメイクの大会についての記事を書きましたが、ついに!!
ボディメイクの大会に挑戦します!!

私が出場する大会は、【ベストボディジャパン】です。
出るからには優勝を目指したい…!!
そのために、いつ、何をするのか、ロードマップをここに記したいと思います♪

ボディメイクの大会については、こちらの記事をご覧下さいませ。

ボディメイクの大会に向けたパーソナルトレーナーのボディメイク計画 (ローファットダイエット)に挑戦 (パーソナルトレーナー 資格 小原美佑)

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ボディメイクの大会に向けたパーソナルトレーナーのボディメイク計画

こんにちは。パーソナルトレーナーのmiyuです。

今回は私自身がボディメイクの大会に挑戦するための計画についてお話していきます。

部活などの試合に出る時など、練習の計画などをたてますよね?それと同じでボディメイクの大会でも計画が必要となってきます。

前回、ボディメイクの大会についてお話した様に、まずは初めての人向けの「Best Body Japan」に挑戦しようと考えております。まだ詳細が出ていないため定かではないですが、3月から始まるそうなので、3ヶ月間の計画を考えていきます。

パーソナルトレーナーの基礎知識!  生理学VOL.1 (パーソナルトレーナー 資格 馬場直規)

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パーソナルトレーナーの基礎知識!  生理学VOL.2

こんにちは!
パーソナルトレーナーを目指して勉強中の馬場直規です。

前回の生理学は人間の体がどのような経路でエネルギーが使われていくのかお話させていただいたので、今回は【ホルモン】のお話をさせていただきます。                                最近メディアの取り上げや有名なモデルさんなど多くの方が取り組まれている【ケトジェニック(糖質制限ダイエット)】こちらのダイエットは普段人間がエネルギー源にしている糖質を脂質に変えてダイエットをしていく方法です。この方法でダイエットをしていくには普段のエネルギー源である糖質を枯渇させ、サブ燃料である脂質をエネルギー源にするケトーシスという状態にしなければなりません。                      ケトーシスにするには糖質を制限し脂質を大量に摂取することが必要になります。

記事で説明いたしますが、ケトジェニック中は糖質をほとんど摂取しないので筋肉が分解されやすくなります。
それをできるだけ防ぐために生理学を学び、対策方法を知っておくことが   大切になります。

パーソナルトレーナーの基礎知識!  生理学VOL.1 (パーソナルトレーナー 資格 馬場直規)

パーソナルトレーナーの基礎知識!  生理学VOL.1 (パーソナルトレーナー 資格 馬場直規)の画像

パーソナルトレーナーの基礎知識!  生理学VOL.1

こんにちは!
パーソナルトレーナーを目指して勉強中の馬場直規です。

今回は【生理学】についての記事になります!

生理学は人体の機能がどのように働くか、摂取した栄養がどのように体に   作用するかなどパーソナルトレーナーとしてお客様にトレーニング、食事をご案内していくには必要不可欠なものとなっております。  

パーソナルトレーナーの資格(NSCA-CPT)とは?? (パーソナルトレーナー 資格 山本真実)

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パーソナルトレーナーの資格(NSCA-CPT)とは??

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーを目指し勉強中の山本真実です。「パーソナルトレーナーになりたい!」と思っても何から始めればいいの?パーソナルトレーナーに資格は必要なの?どんな資格があるの?たくさん疑問が生まれるかと思います。そこで今回はNSCAという団体の資格について解説していきます!

パーソナルトレーナー必見!栄養学の知識VOL1~ (パーソナルトレーナー 資格 八木美里)

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パーソナルトレーナー必見!栄養学の知識VOL1~

こんにちは!パーソナルトレーナー勉強中のMisato です★

本日は生活にも、そしてボディメイクにも欠かすことのできない栄養学についてお話していきます。
私たちの体は日々の食事から摂る“栄養素”から作られています。
その栄養素は
1.体のエネルギー源になる
2.体の組織(筋肉、血液、骨など)をつくる
3.体の調子を整える
など生きていくうえで切り離せないものです。
バランスの良い食事が健康な体を作ります! 
筋肉を増やしたいからと言ってタンパク質だけとっていてもNGです!
バランス良く栄養素を摂って偏りをなくすことも健康な体の第一歩です!

そして、パーソナルトレーナーのお仕事には食事指導というのが一つあります。栄養素の中でも体作りに特に必要な食品や種類・作用を知って、実際にご案内することが出来ればお客様への信頼、そして健康!そして幸せ! につながるのではないでしょうか。

生理学と栄養学を学んだパーソナルトレーナーが低脂質食(ローファットダイエット)に挑戦 (パーソナルトレーナー 資格 小原美佑)

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生理学と栄養学を学んだパーソナルトレーナーが低脂質食(ローファットダイエット)に挑戦

こんにちは。パーソナルトレーナーのmiyuです!

前回は2ヶ月間のケトジェニックについてお話しました。

今回は続けて、1ヶ月間のローファットに挑戦したので、その経験もお話させて頂きます。
ローファットに挑戦しようと思っている方、是非参考になればと思います♪

パーソナルトレーナーが栄養学と生理学を駆使してローファットダイエットをやってみた! (パーソナルトレーナー 資格 高倉桃子)

パーソナルトレーナーが栄養学と生理学を駆使してローファットダイエットをやってみた! (パーソナルトレーナー 資格 高倉桃子)の画像

パーソナルトレーナーが栄養学と生理学を駆使してローファットダイエットをやってみた!

皆さん、こんにちは!
ヨガIR×パーソナルトレーナーの高倉桃子です。

前回は「ケトジェニックをやってみた」をお伝えしましたが、今回は「ローファットをやってみた」です^^

ケトジェニックのコツや感想は、こちらの記事をご覧下さい♪
パーソナルトレーナーが生理学と栄養学を駆使してケトジェニックをやってみた!|高倉桃子|note
こんにちは。 ヨガIR×パーソナルトレーナーの高倉桃子です。 皆さん、筋肉を落とさずに体脂肪を落とす方法があったら試して
note.com

ケトジェニックが糖質を控える食事法なのに対し、
ローファットは、その名の通り、ロー(低い)ファット(脂質)=脂質を控える食事法です。

しかし、ケトジェニック同様、ただ脂質を控えれば良いわけではありません。

ローファットのやり方や実際にやってみた結果、コツ、感想をお話します♪

NSCAの必要性 資格をとってパーソナルトレーナーへ!! (パーソナルトレーナー 資格 多田樹令)

 NSCAの必要性 資格をとってパーソナルトレーナーへ!! (パーソナルトレーナー 資格 多田樹令)の画像

NSCAの必要性 資格をとってパーソナルトレーナーへ!!

 こんにちは!!パーソナルトレーナーの卵
      『多田樹令』です!

今回はnscaという資格の必要性を調べてみました!
現在勉強中のnsca-cpt

自己流でやってきた自分が、友達にトレーニングを教えてたところ確かに体は変わりました!

が!!

それは効率が悪かったんです。。。

パーソナルトレーナーになるには、
実は資格は別に必要ではありません!
ですがnscaには沢山の確かな知識があります!

目的に合わせた重量設定など勉強してみたらもっと効率的なトレーニングが沢山ありました!

半端な知識で教えられたらお客様側からすれば大丈夫?
        ってなりますよね!

この確かな技術、指導力が得られるため
『nsca-cptは必要』だなと思いました!