2021年9月の記事一覧

2021年9月の記事一覧 : 資格取得100%パーソナルトレーナー養成スクール。NSCAやNESTAなど多数の資格取得、卒後の就職支援は業界No.1!スクール選びに迷っている方へ・・・絶対に間違わないパーソナルトレーナースクール選びのセミナーも随時開催中!


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2021年9月の記事一覧

パーソナルトレーナーがボディメイクの大会について解説! (パーソナルトレーナー 資格 高倉桃子)

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パーソナルトレーナーがボディメイクの大会について解説!

こんにちは!
ヨガIR×パーソナルトレーナーの高倉桃子です。

昨今の筋トレブームに相まって、ボディメイクの大会も人気が高まっています。
パーソナルトレーナーにとって、ボディメイクの大会は、トレーナーとしての価値を高めることのできる最高のチャンスです!
一般のトレーニーにとっても、大会に出る、優勝を目指すことは、トレーニングをする上でのモチベーションになりますよね♪

今回は、そんなボディメイクの大会について解説していきます。

パーソナルトレーナーがボディメイクの大会について解説!

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パーソナルトレーナーがボディメイクの大会について解説!

こんにちは!
ヨガIR×パーソナルトレーナーの高倉桃子です。

昨今の筋トレブームに相まって、ボディメイクの大会も人気が高まっています。
パーソナルトレーナーにとって、ボディメイクの大会は、トレーナーとしての価値を高めることのできる最高のチャンスです!
一般のトレーニーにとっても、大会に出る、優勝を目指すことは、トレーニングをする上でのモチベーションになりますよね♪

今回は、そんなボディメイクの大会について解説していきます。

パーソナルトレーナーの資格NSCAの受験方法は?合格率、勉強方法について (パーソナルトレーナー 資格 小原美佑)

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パーソナルトレーナーの資格NSCAの受験方法は?合格率、勉強方法について

こんにちは!パーソナルトレーナーのmiyuです。

前回はNSCAという資格についてお話ししました!

今回はそのNSCA-CPTの受験方法、勉強法、合格率についてお話ししていきます。

パーソナルトレーナーの資格「NSCA-CPT」の合格率はどのくらい?受験方法、試験内容について解説! (パーソナルトレーナー 資格 高倉桃子)

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パーソナルトレーナーの資格「NSCA-CPT」の合格率はどのくらい?受験方法、試験内容について解説!

こんにちは!
パーソナルトレーナーの高倉桃子です。

パーソナルトレーナーの資格「NSCA-CPT」の取得って難しいの?
どんな問題が出る?
どうやって受ければいいの?
今回は、そんな疑問にお答えします。

NSCA-CPTの概要ついては、こちらの記事をご覧下さい。

澤野うみBBJ入賞(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)

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トレーナーズジム駒沢大学店パーソナルトレーナーの澤野うみが「BEST BODY JAPAN 2021 横浜大会 」フィットネスモデル部門3位入賞!

トレーナーズジム駒沢大学店パーソナルトレーナー【澤野うみ】が「BEST BODY JAPAN 2021 横浜大会」にて以下の成績を残しました!

・フィットネスモデル部門 3位 入賞🥉

【第10回】パーソナルトレーナーである私が、生理学や栄養学の知識を駆使してローファットダイエットにトライした経験について (パーソナルトレーナー 資格 黒津晴良)

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【第10回】パーソナルトレーナーである私が、生理学や栄養学の知識を駆使してローファットダイエットにトライした経験について

こんにちは!トレーナー黒津です。

さて、前回の【第9回】ではケトジェニックダイエットについてお伝えしましたが、実はケトジェニック終了日の次の日である6月23日から約1ヶ月の間は低脂質食であるローファットダイエットに切り替えて減量を続けていました。つまりダイエットはケトジェニック2ヶ月とローファット1ヶ月の合計3ヶ月行ったことになります。

このローファットの理論は【第8回】の記事を読んでいただいてからだとわかりやすいですが、いわゆるケトジェニックのPFCバランス3:6:1の数字を入れ替えて、PFC=3:1:6にするとローファットダイエットのバランスになります。

さあ、私はこのダイエット3ヶ月でどのように変わったか、ローファットの様子も含めてお伝えしていきます。

では、さっそくいってみましょう。

パーソナルトレーナーに資格は必要?「NSCA」ってどんな資格?(パーソナルトレーナー 資格 高倉桃子)

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パーソナルトレーナーに資格は必要?「NSCA」ってどんな資格?

はじめまして。
パーソナルトレーナーの高倉桃子です。

さて、「パーソナルトレーナー」という職業。
パーソナルトレーナーとは、トレーニング指導の専門職業で、一般の方の健康増進やアスリートの競技力向上などを目的にエクササイズ、トレーニング指導、栄養指導などを行う指導者のことです。

そのパーソナルトレーナーになるためには、資格は必要なのか。
資格は誰でも取ることが出来るのか。

そのあたりを交えながら、今回は、パーソナルトレーナーの資格「NSCA」についてお話していきます。

【第9回】パーソナルトレーナーである私が、生理学や栄養学の知識を駆使してケトジェニックにトライした経験について (パーソナルトレーナー 資格 黒津晴良)

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【第9回】パーソナルトレーナーである私が、生理学や栄養学の知識を駆使してケトジェニックにトライした経験について

こんにちは!トレーナー黒津です。

今回は題名にもありますが、自分自身のケトジェニック食事法を実践してのダイエットの経験についてまとめていきたいと思います。

私は生理学、栄養学を学ぶ前はケトジェニックという言葉は聞いたことがある程度でやったことなど全くありませんでした。学んでいざトレーナーとして活動するにあたって身をもって実践しその辛さや発見を経験することがやはり大事だなと感じました。

私自身この10年くらいで58kgから73kgまで徐々に体脂肪を身にまとい太っていった事実がございます。今から振り返ると太るような私生活だったのは明白で、今回この10年を清算しようという気持ちと、これから出会う様々なクライアント様にお役に立てる経験を積もうという意気込みでケトジェニックダイエットにトライしました。

経験してみて色んな気持ちを味わえたことや、工夫や経験をぜひ共有させていただければと思いますので最後までお付き合いください!

では、さっそくいってみましょう。

パーソナルトレーナーになるには資格は必要?NSCAとは? (パーソナルトレーナー 資格 小原美佑)

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パーソナルトレーナーになるには資格は必要?NSCAとは?

はじめまして!パーソナルトレーナーのmiyuと申します。

パーソナルトレーナーになりたい!と思ったけれど、どんな資格が必要なんだろう?と分からない事だらけですよね。私も実際そうでした。

ずばり、パーソナルトレーナーになる為には、美容師や医師などのような国家資格はありません!!

しかし、就職するにあたって資格が必須である場合などもあります。その場合、パーソナルトレーナーには民間資格が存在するので、そちらを取ることがおすすめです。

パーソナルトレーナーに必要な『栄養学』の知識【VOL.1】 (パーソナルトレーナー 資格 三瓶巧)

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パーソナルトレーナーに必要な『栄養学』の知識【VOL.1】

こんにちは。
トレーナーの三瓶です。

テーマは「栄養学」です。
今回は、5大栄養素、ビタミン、ミネラルについてお話していきます。

栄養学の知識はボディメイクには欠かせない知識です。
本題に入る前に、個人的に実践してみて重要だと思った理由をお話します。

ボディメイクにおいて、重要な項目は3つあります。
食事・運動・休息 です。

世間では、身体を変えるには上記の3つの中でも「食事」が最も重要と言われています。

トレーナーになる前の私は疑っていました。
「食事変えなくても、筋トレ頑張れば身体って変わるよね。」
と思っていました。

しかし、いくら筋トレを頑張っても体に大きな変化は見られませんでした。
そこで疑いつつも食事内容をボディメイク用に変えてみたところ、
同じ筋トレボリュームでも身体の変化が圧倒的に違いました。

また、見た目の変化だけでなく体調も良くなりました。
朝の目覚めも良くなり、日中のパフォーマンスもかなり向上しました。

栄養に関する知識を蓄え実践することで
身体だけでなく、生活の質も向上するため

トレーナーは栄養学の知識は必須ですが、
トレーナーでない方も知っておく必要があると私は思います。

それでは本題に入っていきましょう!

パーソナルトレーナースクール 資格取得 説明会

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10月生 土曜コース残り2名で募集終了!!

10月生の土曜コースは残り2名で募集終了です。日曜コースは満員御礼!

【第8回】パーソナルトレーナーがご案内するケトジェニックとは (パーソナルトレーナー 資格 黒津晴良)

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【第8回】パーソナルトレーナーがご案内するケトジェニックとは

こんにちは!トレーナー黒津です。

今回から体づくりにおいて、食事の実践的なお話で「ケトジェニック」についてまとめていきます。

パーソナルトレーナーはお客様への体づくりのご案内の時に、お食事の面からもサポートする必要があるのは明らかです。そこでなんとなく「たんぱく質多めで」「糖質少なめで」とお伝えしても曖昧な意思疎通になりそうですし、それは避けなければいけません。

そこで糖質制限の中でも「ケトジェニック」という食事法を利用し、科学的に認められた効果を狙ってご案内することで、より食事内容の基準を正確に見定めることができ、お客様へもより丁寧にご案内することが可能です。

パーソナルトレーナーはその確かな知識と利用法を駆使して、お客様の目標達成と満足へと導くことが重要です。ケトジェニックを初めて聞く方も知っている方もぜひ深掘りの機会にしていただければと思います。

では、さっそくいってみましょう。