2021年4月の記事一覧

2021年4月の記事一覧 : 資格取得100%パーソナルトレーナー養成スクール。NSCAやNESTAなど多数の資格取得、卒後の就職支援は業界No.1!スクール選びに迷っている方へ・・・絶対に間違わないパーソナルトレーナースクール選びのセミナーも随時開催中!


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2021年4月の記事一覧

パーソナルトレーナーが注目するコーヒー(カフェイン)の効果とは?!(パーソナルトレーナー 資格 松田郁哉)

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パーソナルトレーナーが注目するコーヒー(カフェイン)の効果とは?!

こんにちは!パーソナルトレーナーの松田郁哉です!

皆さんはコーヒーと言えば、何をイメージされるでしょうか?
多くの人は「カフェイン」をイメージされるかと思います。

このカフェインには様々な効果があり、「脂肪燃焼効果」もがあるとされています。
減量、ダイエットをしている方は必見ですね!もちろんパーソナルトレーナーとしても見逃せません!

実際にパーソナルトレーナーとしてお客様にコーヒーをオススメすることもあります。もちろんカフェインを摂取することによるメリットやデメリットは様々です。

そこで今回の記事では、パーソナルトレーナーの観点から、カフェインを摂取することでえられる効果や、オススメの摂取量、オススメの摂取するタイミング、注意ポイントなどを共有していきたいと思います!

人によっては毎日飲むコーヒー、どうせ飲むのならば、メリットやデメリットを知っておきましょう!

是非最後までご覧ください!

栄養学と生理学を学んだパーソナルトレーナーがケトジェニックをやってみた(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)

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栄養学と生理学を学んだパーソナルトレーナーがケトジェニックをやってみた

こんにちはたかあきです。

今日は実際にケトジェニックをやってみた感想について書いていきます。

ケトジェニックをこれから行う人にはとても参考になると思います。

パーソナルトレーナーがケトジェニックダイエットを解説!(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)

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パーソナルトレーナーがケトジェニックダイエットを解説!

こんにちは。たかあきです。

今回はケトジェニックについて解説していきます。

超重要!パーソナルトレーナーが栄養学について解説!VOL.2(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)

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超重要!パーソナルトレーナーが栄養学について解説!VOL.2

こんにちは🙃たかあきです😊

今回は前回に引き続き栄養学VOL.2となります!

今回はタンパク質とプロテインについて細かく解説していきます!

超重要!パーソナルトレーナーが栄養学について解説!VOL.1(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)

超重要!パーソナルトレーナーが栄養学について解説!VOL.1(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)の画像

超重要!パーソナルトレーナーが栄養学について解説!VOL.1

みなさんこんにちは!たかあきです!
今回は栄養学については詳しく解説していきます🔥


前回の生理学と今回の栄養学をしっかり理解しておけば、今後生活習慣病や肥満などに悩まされることもなく食事を楽しんで頂けると思います!!

それでは行きましょう!!

なぜパーソナルトレーナーに生理学が必要なのかわかりやすく解説!VOL.2(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)

なぜパーソナルトレーナーに生理学が必要なのかわかりやすく解説!VOL.2(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)の画像

なぜパーソナルトレーナーに生理学が必要なのかわかりやすく解説!VOL.2

みなさんこんにちは!たかあきです!

今日は前回の続きの生理学について更に詳しく解説していきます!

少し難しい内容になりますが頑張って学んでいきましょう💪

なぜパーソナルトレーナーに生理学が必要なのかわかりやすく解説!VOL.1(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)

なぜパーソナルトレーナーに生理学が必要なのかわかりやすく解説!VOL.1(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)の画像

なぜパーソナルトレーナーに生理学が必要なのかわかりやすく解説!VOL.1

みなさんこんにちは!たかあきです!
今回は生理学について解説していきます!

非常に難しい分野になります。できる限りわかりやすく噛み砕いて説明していきます!

ボディビルだけじゃない?!パーソナルトレーナーが本気で大会出場を目指す!(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)

ボディビルだけじゃない?!パーソナルトレーナーが本気で大会出場を目指す!(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)の画像

ボディビルだけじゃない?!パーソナルトレーナーが本気で大会出場を目指す!

こんにちは!たかあきです!

今回はボディメイクの大会について解説していきます!

また具体的な大会名と私が出場してみたい大会についてその理由も解説していきます!

よりレベルの高いパーソナルトレーナーに求められる資格とは?NSCA-CPTの受験方法、合格率、勉強方法を詳しく解説!(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)

よりレベルの高いパーソナルトレーナーに求められる資格とは?NSCA-CPTの受験方法、合格率、勉強方法を詳しく解説!(パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)の画像

よりレベルの高いパーソナルトレーナーに求められる資格とは?NSCA-CPTの受験方法、合格率、勉強方法を詳しく解説!

みなさんこんにちは!たかあきです!
本日は前回の続きになります!
NSCA-CPTについてより深く解説していきます!

パーソナルトレーナーに人気な資格「NSCA-CPT」を解説! (パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)

パーソナルトレーナーに人気な資格「NSCA-CPT」を解説! (パーソナルトレーナー 資格 磯野隆明)の画像

パーソナルトレーナーに人気な資格「NSCA-CPT」を解説!

皆さんこんにちは!たかあきです!今回はNSCA-CPTについて私なりにわかりやすくまとめてみました!

食べて痩せるダイエット!パーソナルトレーナーおすすめのケトジェニックダイエット(パーソナルトレーナー 資格 清瀬淳)

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食べて痩せるダイエット!パーソナルトレーナーおすすめのケトジェニックダイエット

皆様こんにちは。

パーソナルトレーナーの清瀬淳です。

本日は今話題のケトジェニックダイエットについてお話していこうと思います。

なぜパーソナルトレーナーがケトジェニックをおすすめするのか。それは短期での体脂肪減少が可能だからです。決まった期間でクライアント様を理想の体に導くのにとても有効な食事法だと思います。

このケトジェニックは科学的に様々な効果が示されていて論文やエビデンスも多数存在しております。古くから治療として使われていたのが有名な話で信頼出来るところですよね。

それではケトジェニックダイエットの仕組み、方法を詳しくお話していきます。

ダイエットの絶対条件?パーソナルトレーナーの為になる栄養学『VOL.2』(パーソナルトレーナー 資格 清瀬淳)

ダイエットの絶対条件?パーソナルトレーナーの為になる栄養学『VOL.2』(パーソナルトレーナー 資格 清瀬淳)の画像

ダイエットの絶対条件?パーソナルトレーナーの為になる栄養学『VOL.2』

皆様こんにちは。

パーソナルトレーナーの清瀬淳です。

今回も引き続き栄養学についてお話していこうと思います。

皆様は日々栄養について考えたりしますか?漫然に食事をしてませんか?生きていくのに欠かせない食事。毎日すこしづつでもよいので栄養素のことを考えながら食事をすると見える景色も変わってまいります。

最近少し太ってきたからこれを控えてみようとか、調子が悪いからこの食材取り入れてみようとか。どの食べ物がどのような効果をもたらすかが徐々に分かってきます。私も実際に栄養学を勉強して減量方法を実践する為に食事の制限を行いました。当然不調や悩みが出てきます。そんな時に学んだ栄養学により栄養素の調整をして改善することができました。

自分の体を自分でコントロール出来るようになると日々の生活も楽しくなっていきますよ!

それでは脂質のお話からしていこうと思います。