2021年3月の記事一覧
間違うと太る？！パーソナルトレーナーが教えるケトジェニックの正しいやり方！（パーソナルトレーナー 資格 松田郁哉）
間違うと太る？！パーソナルトレーナーが教えるケトジェニックの正しいやり方！
こんにちは！
パーソナルトレーナーの松田郁哉です！
今回の記事では最近耳にすることが増えた「ケトジェニック」について共有していきたいと思います！
パーソナルトレーニングを受けて頂く理由の中でも「ダイエット」と「ボディメイク」が特に多いです。
一口にダイエットと言っても、テレビや雑誌などで青汁ダイエット、りんごダイエット、おかゆダイエット、、、、など数々のダイエット方法を耳にされると思います。
しかし、情報が多すぎてどれが正しい情報なのか、どのダイエットを選べば良いのかわからない！と思われている方も多いかと思います。
今回の記事で共有していくケトジェニックは科学的に様々な効果が示されているダイエット法です！
様々な論文やエビデンスも存在します！
ケトジェニックの内容はこの後から詳しく解説していきますが、効率よく脂肪燃焼が望めるので、パーソナルトレーナーとしては確実に正しい知識を身につけておく必要があります。
それでは、ケトジェニックの仕組みや方法を共有していきます！
ダイエットやボディメイク、健康などに興味がある方に有益な知識を共有してしていくので、是非最後までご覧ください！
パーソナルトレーナーの松田郁哉です！
今回の記事では最近耳にすることが増えた「ケトジェニック」について共有していきたいと思います！
パーソナルトレーニングを受けて頂く理由の中でも「ダイエット」と「ボディメイク」が特に多いです。
一口にダイエットと言っても、テレビや雑誌などで青汁ダイエット、りんごダイエット、おかゆダイエット、、、、など数々のダイエット方法を耳にされると思います。
しかし、情報が多すぎてどれが正しい情報なのか、どのダイエットを選べば良いのかわからない！と思われている方も多いかと思います。
今回の記事で共有していくケトジェニックは科学的に様々な効果が示されているダイエット法です！
様々な論文やエビデンスも存在します！
ケトジェニックの内容はこの後から詳しく解説していきますが、効率よく脂肪燃焼が望めるので、パーソナルトレーナーとしては確実に正しい知識を身につけておく必要があります。
それでは、ケトジェニックの仕組みや方法を共有していきます！
ダイエットやボディメイク、健康などに興味がある方に有益な知識を共有してしていくので、是非最後までご覧ください！
パーソナルトレーナーが本気で大会優勝を目指すまでのロードマップ（パーソナルトレーナー 資格 助政桂多）
パーソナルトレーナーが本気で大会優勝を目指すまでのロードマップ
こんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。
以前【パーソナルトレーナーがボディメイクの先に見据えるコンテストについて】の記事を第3回目で書きましたが、今回は今年出場予定のコンテストについて、ロードマップを作りたいと思います。
ここまで、【栄養学】【生理学】【ケトジェニック】【ローファット】の知識を学び実践して、記事に書いてきました。
また、その他【トレーニング技術】【ストレッチ技術】【解剖学】【プログラムデザイン】【心理学】など(他にもたくさんありますが)、トレーナーに必要な知識を身に付けました。
つまり、お客様のボディメイクやダイエットをエビデンス(科学的根拠)にそって、正しく安全にかつ、高い確率で成功に導く能力、があるということです。
その能力を最大限に生かして、自分自身の体を自己プロデュースできれば、コンテストで優勝できると確信しています。
では、どの大会のいつの日程に出場するのかを発表します。
7/24 (SAT) TOKYO
会場：江戸川区総合文化センター大ホール
アスレチックモデル／Athletic model MEN’S – senior※37歳以上(1984年生まれの方~)
7/25 (SUN) TOKYO
会場：江戸川区総合文化センター大ホール
スタイリッシュガイ／STYLISH GUY MEN’S トール(176cm～)
この2大会に出場します。
詳しい大会の情報は
お客様と同様に、トレーナーも期間や目標設定することが、どれだけ大切なことなのか、この記事を通して伝えられたら嬉しいです。
それでは早速参りましょう。
以前【パーソナルトレーナーがボディメイクの先に見据えるコンテストについて】の記事を第3回目で書きましたが、今回は今年出場予定のコンテストについて、ロードマップを作りたいと思います。
ここまで、【栄養学】【生理学】【ケトジェニック】【ローファット】の知識を学び実践して、記事に書いてきました。
また、その他【トレーニング技術】【ストレッチ技術】【解剖学】【プログラムデザイン】【心理学】など(他にもたくさんありますが)、トレーナーに必要な知識を身に付けました。
つまり、お客様のボディメイクやダイエットをエビデンス(科学的根拠)にそって、正しく安全にかつ、高い確率で成功に導く能力、があるということです。
その能力を最大限に生かして、自分自身の体を自己プロデュースできれば、コンテストで優勝できると確信しています。
では、どの大会のいつの日程に出場するのかを発表します。
7/24 (SAT) TOKYO
会場：江戸川区総合文化センター大ホール
アスレチックモデル／Athletic model MEN’S – senior※37歳以上(1984年生まれの方~)
7/25 (SUN) TOKYO
会場：江戸川区総合文化センター大ホール
スタイリッシュガイ／STYLISH GUY MEN’S トール(176cm～)
この2大会に出場します。
詳しい大会の情報は
お客様と同様に、トレーナーも期間や目標設定することが、どれだけ大切なことなのか、この記事を通して伝えられたら嬉しいです。
それでは早速参りましょう。
人生の転換期とフィットネス大会との出会い（パーソナルトレーナー 資格 助政桂多）
こんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。
今日は自己紹介コーナーの続きを書いていきたいと思います。
前回は消防士時代の話〜ハイパーレスキュー隊員編のお話をさせて頂きました。まだの方はぜひご覧頂けると幸いです。
さて、前回まで連載していました消防士の話から、今回は退職後の歩みを綴っていきたいと思います。
退職を決めた理由や、その後の仕事の事、トレーニングやフィットネス大会について、簡単にお話をしていこうと思います。最後までお付き合い頂けると嬉しいです。
今日は自己紹介コーナーの続きを書いていきたいと思います。
前回は消防士時代の話〜ハイパーレスキュー隊員編のお話をさせて頂きました。まだの方はぜひご覧頂けると幸いです。
さて、前回まで連載していました消防士の話から、今回は退職後の歩みを綴っていきたいと思います。
退職を決めた理由や、その後の仕事の事、トレーニングやフィットネス大会について、簡単にお話をしていこうと思います。最後までお付き合い頂けると嬉しいです。
