2021年1月の記事一覧

2021年1月の記事一覧 : 資格取得100%パーソナルトレーナー養成スクール。NSCAやNESTAなど多数の資格取得、卒後の就職支援は業界No.1!スクール選びに迷っている方へ・・・絶対に間違わないパーソナルトレーナースクール選びのセミナーも随時開催中!


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パーソナルトレーナーと生理学VOL.2 (パーソナルトレーナー 資格 西郷滉洋)

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パーソナルトレーナーと生理学VOL.2

こんにちは!パーソナルトレーナーの西郷滉洋です!

前回に引き続き生理学についてお話していきます!

VOL.1では、我々がどのようにして身体、筋肉を動かすことができているのかエネルギーについてお話しました。

糖質がエネルギー源として分解されて、ATPが作られるという話でしたが、生理学の勉強をしていくと脂質をエネルギーとして身体、筋肉を動かす方法も知ることができます。さらにその方法はダイエットにとても効果的です。

それが、ケトジェニックダイエット!というものです。耳にしたことがある方は少なくはないと思います。

ケトジェニックダイエットの詳しい部分そして実体験のお話は後日させていただきます。

生理学を学ぶことで、エネルギー源を知ることができ、操ることが可能になります。お客様のボディメイクのお手伝いをするパーソナルトレーナーに生理学は必須な知識なんです。

今回は、糖新生、ボディメイクと関わりのあるホルモンについてお話しします。

栄養学なしにパーソナルトレーナーと名乗ってはいけない vol.1 (パーソナルトレーナー 資格 遠藤亮子)

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栄養学なしにパーソナルトレーナーと名乗ってはいけない vol.1

パーソナルトレーナーの遠藤亮子です。
栄養学、その昔習った記憶はあれど内容はほとんど記憶の彼方・・・という方も多いと思います。「体に良いもの=野菜」というイメージで野菜ばかり食べているという話もちらほら。バランスの良い栄養が体にどんな影響を与えるのか、ボディメイクに携わるパーソナルトレーナーなら当然知っておくべきこと。一生健やかに生きていくために必要な栄養について一緒に考えていきましょう。

パーソナルトレーナーが教える!ボディーメイクの大会の違いは?(パーソナルトレーナー 資格 松田郁哉)

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パーソナルトレーナーが教える!ボディーメイクの大会の違いは?

こんにちは!!パーソナルトレーナーの松田郁哉です!!
今回は近年の健康ブームと共に盛んになっているボディーメイクの大会、コンテストについてまとめた記事を共有していきます!!

パーソナルトレーナーの登竜門!人気の資格「NSCA-CPT」って、ぶっちゃけ試験は、費用はどうなの? (パーソナルトレーナー 資格 高橋栄夫)

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パーソナルトレーナーの登竜門!人気の資格「NSCA-CPT」って、ぶっちゃけ試験は、費用はどうなの?

こんにちは。
食事美容家のおじやよ。


前回は、
NSCAさんが認定している資格について、
語ってみたけど、、
みなさん、覚えてるかしら??


前回の復習!!


【問題】

「NSCA-CPT」
ってどんな資格だったでしょう???


復習よっ!

画像2


NSCA-CPTは、

『スポーツトレーニングの知識に加え、
その他に医学、運動生理学、栄養学など
健康を増進・パフォーマンスUPのための
知識・技術を学ぶ』

NSCAという団体が発行している。
“一般の方・運動にかかわる方全般向け”

の資格だったわよね。


そんな、
NSCA-CPTの資格について、
前回に引き続き。
もうちょっと詳しく語っていっちゃうわよ~

早速、行くわよ~


消防士時代の話〜はしご隊員編 (パーソナルトレーナー 資格 助政桂多)

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消防士時代の話〜はしご隊員編

こんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。
今日は自己紹介コーナーの続きを書いていきたいと思います。

前回は私が消防士になった理由と消防学校の消防学生時代のお話をさせて頂きました。まだの方はぜひご覧頂けると幸いです。

簡単におさらいしますと、19歳で東京消防庁の採用試験に合格して、半年間消防学校に入学しました。

初任教養の座学と実科訓練を修了後、さらに半年間実務研修として矢口消防署に配属されました。

今回はその後のお話を少しさせて頂きますので、よろしければ最後までご覧下さい。

生理学を熟知したパーソナルトレーナーVOL.2 (パーソナルトレーナー 資格 助政桂多)

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生理学を熟知したパーソナルトレーナーVOL.2

こんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。
前回の生理学の続きVOL.2、新糖生と運動強度、そして知っておくべきホルモンについてお話し致します。

パーソナルトレーナーが生理学を熟知していなくてもいいのではないか?と思う方もいるかもしれません。

しかし、自分がボディメイクをしたり、お客様がダイエットをする時には、生理学はとても大事なものになってきます。

実際、私はすでに60日間の※ケトジェニックダイエット(糖質コントロール)を終え、体重-2.5Kg、体脂肪率−1.8%、体脂肪量-1.3Kg、の減量をストレスなく成功させることが出来ました。この生理学を勉強したことがとても役に立っています。
※ケトジェニックダイエット(ケトン体)のお話は後日投稿予定です。

例えば、前回紹介した代謝やATPの作られ方、エネルギー機構の種類と使われ方を知っておくことで、ケトジェニックを始めて、最初の1週間程で1〜2㎏体重が減る理由がわかります。

そのあたりの詳しいお話も後日させていただきますね。

よって、パーソナルトレーナーは生理学を熟知している必要があるのです。

そこで、今回は、生理学の知識であるホルモンなどについてご紹介していきたいと思います。

生理学を修めたパーソナルトレーナーは強い!vol.1(パーソナルトレーナー 資格 茅野宏志郎)

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生理学を修めたパーソナルトレーナーは強い!vol.1

皆様は「生理学」という学問をご存知でしょうか。

日本生理学会は次のように述べています。

生きている仕組み、はたらき、理(ことわり)は全て生理なのです。日本生理学会では体の基本的な機能と仕組みを解き明かそうとしています。
(日本生理学会HPより引用)

我々が生きている仕組みを研究する学問が「生理学」です。

人の体の仕組みを理解しているパーソナルトレーナーからの提案は、信用に値すると思いませんか?

筆者は、「生理学」はパーソナルトレーナーに必須な学問だと考えています。

そこで、パーソナルトレーナーに必須な「生理学」の内容について解説していきます!

パーソナルトレーナーに実績は必要?ボディメイクの大会について紹介! (パーソナルトレーナー 資格 茅野宏志郎)

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パーソナルトレーナーに実績は必要?ボディメイクの大会について紹介!

結論から言えば、パーソナルトレーナーとして活動する上で必須ではありません。しかしながら、実績がある人と無い人には大きな違いがあります!

太っている人にダイエットの指導をされても痩せられる気がしないですよね?

筋肉がないガリガリの人に、筋トレの指導をされてもムキムキになれる気がしないですよね?

筋トレやダイエットを教えてもらうなら、ムキムキで痩せている人に教えてもらった方が安心できますよね。大会に出場したことがある人は、筋トレもダイエットも人一倍やっています。

つまり、大会の実績は筋トレやダイエットをやってきた証明になります!

実績があれば、お客様への言葉に大きな説得力が出ます!

ぜひ参加してみてはいかがでしょうか?

そこで、今回はどんな大会があるのかを紹介していきます!!

パーソナルトレーナーに栄養学の知識って必要ある?【vol.1】(パーソナルトレーナー 資格 佐藤涼太)

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パーソナルトレーナーに栄養学の知識って必要ある?【vol.1】

早速結論を申し上げます。

必要です!!

理由は、食事は私たちの身体を作る源だからです!

ボディメイクをご案内するのが
パーソナルトレーナーの仕事です。

お客様に食事指導、ボディメイクを行う上で
栄養学の知識は必要不可欠なのです。

しっかりとした栄養学の知識を学び、
そしてお客様にお伝えし、実践していただけることで
顧客満足度が上がるのではないでしょうか。

そのために、一緒に勉強していきましょう!

パーソナルトレーナーに生理学の知識って必要ある?【vol.2】 (パーソナルトレーナー 資格 佐藤涼太)

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パーソナルトレーナーに生理学の知識って必要ある?【vol.2】

前回はATPの作り方を中心に紹介しました。

今回は、生理学を学習した後に
ケトジェニックダイエットをした方が効果があるのか。について生理学の知識と一緒に紹介していきます!

まず、結論から申し上げますと

生理学を学習した後にケトジェニックダイエットを
した方が効果は、、、

大いにあります!

ちょっと待って!
そもそもケトジェニックダイエットとは…??

パーソナルトレーナーに生理学の知識って必要ある?【vol.1】 (パーソナルトレーナー 資格 佐藤涼太)

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パーソナルトレーナーに生理学の知識って必要ある?【vol.1】

パーソナルトレーナーは
「トレーニング」と「食事指導」についての知識が
あればいい!
とお考えの方は沢山いると思います。
(私も以前までそう思ってました😅)


しかし、その考え方は間違いです!

まず、生理学とは、
身体を構成するもの(組織や細胞など)が
どんな働きをするかを研究する学問です。

生理学を学習し、呼吸系、循環系、代謝、内分泌、
神経反射など、様々な生理現象を理論的に知ることで、お客様に食事、トレーニングの大切さを伝えることが
できます。

だからパーソナルトレーナーには
「生理学の知識」が必要なのです!

そこで今回はパーソナルトレーナーが知っておきたい
生理学の基礎を紹介していきます!

前回の記事 【生理学】ATPについて と重複する点もありますがご了承ください💧

パーソナルトレーナーと生理学 VOL.1(パーソナルトレーナー 資格 西郷滉洋)

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パーソナルトレーナーと生理学 VOL.1

こんにちは!本日は生理学についてお話をしていきます。

パーソナルトレーナーに生理学の知識は必要か?

その答えは、パーソナルトレーナーがどのような仕事であり、生理学が何なのかを知れば自ずと出てきます。

パーソナルトレーナーとはマンツーマンでボディメイクをサポートするフィットネストレーナーです。一方で、生理学は、身体を構成する組織、器官、細胞などの機能やメカニズムを解き明かそうとする学問。

答えは出ました?、、、もちろん必要ですよね!

生理学で身体の仕組みを知り、人間がどうやって生きているのかを知ることで、ボディメイクのサポートができるわけです。

今回はそのボディメイクに役立つ生理学についてお話していきます。