2020年1月の記事一覧

2020年1月の記事一覧 : 外苑前にあるパーソナルトレーナー養成スクール。パーソナルトレーナーになるための、NSCAやNESTAなどの資格取得支援サービスや、独立開業支援は業界No.1!まずは学校の無料説明会にご参加ください。


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2020年1月の記事一覧

学校説明会のご案内 2020年1月のご案内です。

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学校説明会のご案内 2020年1月のご案内です。

学校に【入る・入らない】関係なく、お気軽にいらして下さい。

パーソナルトレーナーは資格以外にも大会やコンテストの経験を持つべき!!

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パーソナルトレーナーは資格以外にも大会やコンテストの経験を持つべき!!

パーソナルトレーナーとして資格を取得する他に、体を鍛えて様々な大会やコンテストに出場し、入賞。又、大会やコンテストで入賞しパーソナルトレーナーを目指す、と言う話を聞きます。でも、大会やコンテストと言っても、色々な大会やコンテストがあるようです。どんな大会やコンテストがあるのか知りたくなり、調べてみました!

パーソナルトレーナーのための生理学〜ホルモン内分泌の性能と運動機構〜

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パーソナルトレーナーのための生理学〜ホルモン内分泌の性能と運動機構〜

生理学を学んでいる方がケトジェニックダイエットに効果的だと思います。なぜなら、体の仕組みがよくわかるからこそ、体の中で何が起きているのか、どう変わっていっているのかが明確に見えるからです。
今回は内分泌機能、ホルモンの具体的な性能を取り上げて、運動機構との関連性についてお伝えします。

ボディメイクと運動に関わるホルモン〜内分泌機構について〜

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ボディメイクと運動に関わるホルモン〜内分泌機構について〜

前回は、筋活動に必要なATPと、そのATPを再合成させるエネルギー機構について書きました。今回は、「運動強度と運動時間がどのエネルギー供給機構に関係してくるのか」や「ボディメイクに関わるホルモン」について書きたいと思います。
生理学は、糖質制限の1つである「ケトジェニック」を実施する際にも、とても役立ちます。食べたものがどのようなメカニズムでエネルギーになっていくか理解してから実施することで、中途半端に糖質を制限するのは「ケトジェニック」にはならないことが分かり、減量成功への道が開けるでしょう。

パーソナルトレーナーに必要な生理学〜筋肥大とホルモンの関係〜

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パーソナルトレーナーに必要な生理学〜筋肥大とホルモンの関係〜

パーソナルトレーナーに生理学の知識は必要なのか。私が思うにパーソナルトレーナーに生理学はとても重要で、そもそも生理学とは、人体を構成する組織・器官であったり細胞がどのような活動を行っているのかということである。この知識はパーソナルトレーナーにとって確実に必要なことの1つである。その中からトレーニング、ボディメイクに重要な生理学、身体でつくられるホルモンについていくつか紹介したいと思う。今回はパーソナルトレーナーに必要な生理学〜筋肥大とホルモンの関係〜をお伝えします。

パーソナルトレーナーが知っておくべき知識「生理学」〜エネルギー機構と運動の関係〜

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パーソナルトレーナーが知っておくべき知識「生理学」〜エネルギー機構と運動の関係〜

ボディメイクをするにあたって特に大事になる事は2つ。それは運動と食事である。食事はもちろんだが運動がボディメイクではとても重要になる。そこで運動をする上で知っておきたいことがある。運動の強度、時間によってエネルギーのつくられ方が変わってくる。そしてどの運動をした方が良いのか。

パーソナルトレーナーが知っておくべき運動生理学とエネルギー機構の知識について

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パーソナルトレーナーが知っておくべき運動生理学とエネルギー機構の知識について

こんにちは!148cmトレーニーmachikoです!
今回はパーソナルトレーナーに必要な知識の運動生理学とエネルギー機構について調べてみました!
ここ..パーソナルトレーナートレーナーの知識や経験が浅ければボディメイクの成果に繋がらないことも有り得るぐらいかなり重要な基本知識。
資格があるだけではパーソナルトレーナーにはなれません!
では運動する際に体でどんな事が行われているか見ていきましょう!!

パーソナルトレーナーの基礎知識。【運動生理学に必要なエネルギー機構について】

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パーソナルトレーナーの基礎知識。【運動生理学に必要なエネルギー機構について】

生理学とは何か?名前は聞いたことあるけど説明は難しいという人は多いと思います。この記事を読めば、生理学ってこんなものなんだと理解してもらえると思います!
パーソナルトレーナーにはとても重要である!体の仕組みと生理学は切ってもきれない深い繋がりも紹介していきます。
これらのことは、パーソナルトレーナースクールでしっかり学べます。

パーソナルトレーナーは大会に出場するべきか?

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パーソナルトレーナーは大会に出場するべきか?

パーソナルとレーナとしてNSCAなどの資格を取得さすれば、実力として十分なのかと考えた時、
自分自身がボディーメイクをしたことがないというのは説得力に欠けると思われる。
パーソナルトレーナーがボディーメイクコンテストや大会に出場することの意義について考えてみました。